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　　看似不錯的教師工作，其實面臨著巨大的壓力，很多教師有失眠、焦慮、抑郁等癥狀。在這些癥狀背后，其實是嚴峻的問題，主要表現為人際交往的問題，自身家庭壓力問題、追求完美的性格問題。　　

　　繁重的教學負擔、過高的勞動強度、激烈的競爭制度以及復雜的人際關系，讓教師的心理問題日漸凸顯，很多教師不僅出現職業倦怠感，還會產生焦慮、抑郁情緒，甚至會有自殺的念頭。

　　據中國中小學心理健康教育課題組對某省168所城鄉中小學2292名教師進行的檢測，有80%的教師反映工作壓力大，32.18%和16.56%的教師有輕度和中度心理障礙，2.49%的教師已構成心理。

　　A　　失眠、焦慮

　　是教師心理問題的主要癥狀

　　江門市第三人民醫院臨床、心身綜合科許律琴醫生告訴記者，近年來進行心理咨詢的教師在不斷增多，很多是有明顯癥狀，例如失眠、焦慮、抑郁等。“在這些癥狀背后，其實是嚴峻的心理問題，主要表現為人際交往的問題，自身家庭壓力問題、追求完美的性格問題。”

　　人際交往問題，主要是老師與學生以及學生家長之間關系的處理問題。由于現在的學生大多是獨生子女，他們思維活躍，自我認同感強，對周圍人的較難接納，因此敵對情緒也比較多。老師在教育的過程中，有時往往感覺力不從心，不知如何是好。另外，很多學生家長對老師寄以厚望，甚至要求嚴苛，這形成一種強大的心理壓力。

　　而由于工作任務繁重，很多老師常常難以顧及自己的家庭，于是會產生內疚、自責情緒，甚至會導致家庭產生各種矛盾。“我每天起得比雞早，干得比牛還累。”一名老師說，她每天都處于發條式的工作狀態，每天6時30分到學校，晚上9時才下班，回到家還要抓緊時間備課、批改作業。在這樣的狀態下，由于過多的時間和精力交給了工作，很多老師會忽略自身的家庭。

　　除此之外，由于“教師”名下的神圣光環，很多教師都認為應該在學生、家長甚至所有人面前保持一種完美的形象。在這樣的意識下，教師對自我要求較高，凡事喜歡追求完美，易出現強迫性格，不能容忍自己犯錯。

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　　典型案例：初中的數學老師小林（化名）因為失眠、焦慮，甚至想要自殺而來到心理門診。這位老師是一位非常敬業的人，教學優秀，他所帶班的各項成績都非常優秀。這樣的老師為什么會產生心理問題呢？這源于他與某位學生的爭執。

　　小林所在的學校要求學生每天必須穿校服上學，然而班中有一名學生比較叛逆，有過幾次的違規現象。小林也曾多次找過該名學生談話，但是這名學生卻總是不予理會。在某此的談話中，由于學生態度惡劣，小林情緒有些激動，期間與這名學生有肢體上的拉扯。學生立即告訴家長，家長反應強烈，認為小林不應該“動手”，于是向校長投訴，要求學校處分小林，接著小林就被校長訓斥了一頓，并受到了處罰。

　　在這整個過程中，小林自認為，自己并沒有過錯，甚感委屈。“他認為自己如此敬業，全身心為了工作，家長的反應和校長的批評讓他難以接受。”許律琴醫生說。

　　B　　教師要善于自我放松

　　許律琴醫生認為，無論是社會、學生、還是學生家長，對于老師都應該多一些尊重和諒解。特別是學生家長，有時候要學會換位思考，在處理問題時不要過于情緒化，而是應該以寬容的心去對待老師。

　　“只有家長與老師的關系處理得當，孩子的身心才能得到健康的發展，才有利于他們形成健全的人格。”許醫生說，如果孩子總是對終日相伴的老師產生敵對情緒，甚至家長還在旁邊“煽風點火”，那么肯定不利于孩子的學習與成長。

　　“老師批評自己的孩子時，家長可以與孩子探討老師的批評是否正確，如果批評過于嚴厲，要告訴孩子老師的出發點是好的。”許醫生說，“孩子在分析與反省的過程中，家長應該認識到，這其實也是一次成長的過程，通過這個過程，讓孩子學會更好地處理師生關系，這未必不是一件好事。”

　　許律琴醫生建議，作為老師，在空余時間應該要盡量自我放松。“社會、工作、家庭給予的壓力已經夠多了，就不要自己再給自己施壓，空余時間多給自己一些快樂。”