由于男人生活和工作的壓力很大，身體越來越處于亞健康狀態。如何讓男人的身體健康起來成為很多人關心的話題。有的專家說，男人蹲著排尿更健康，難道真得如此嗎？

下蹲式排尿：如果一個男人像女人一樣下蹲式排尿，這會讓人感覺很可笑。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。所以，男人下蹲式排尿可以少受膀胱癌之害，而且可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

巧排殘余尿：據專家介紹，如果尿液排不盡，易于誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。解決的途徑有兩種：一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對防止前列腺炎頗多好處。二是勤做提肛運動，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。

一小時排尿一次：在我們生活中，很多人都是有了尿意才入廁。其實，人何時排尿，多久排一次沒有一定之規。美國國立身體中毒研究所專家認為，中年男性每隔1小時～2小時就應排尿一次，以降低尿液中致癌物質對膀胱的侵害，減少前列腺炎的發病率和復發率。

性生活前后要排尿：有些男子在性興奮期間，膀胱括約肌呈高度緊張狀態，性交后6小時～10小時都不能排尿，往往伴有不同程度的尿滯留，對健康危害很大。

因此，在進行正常性生活前最好排尿一次，降低身體興奮性；性交后也盡力排尿一次。這樣既可以預防性交時可能產生的尿路感染，又可以維護括約肌和逼尿肌的功能。

男人蹲著排尿，讓人感覺很囧，尤其是在公共場合，或者在單位，蹲著小便多少不自在。但是為了自己的身體健康，不妨從現在開始就按照上面的方法試試吧。