腎虛的補養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理?？捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

男人要警惕哪些“傷腎”殺手

一、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

二、飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

三、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

四、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

介紹幾種可以補腎壯陽的藥酒

第一種：板栗酒

功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。

配方：板栗500克，白酒1500毫升。

做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。

第二種：鎖陽酒

功效：益精壯陽，養(yǎng)血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。

配方：鎖陽30克，白酒500毫升。

做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。

第三種：菟絲子酒

功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。

配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）?？耍拙?00毫升（或米酒）。

做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。

第四種：鹿茸酒

功效：補腎助陽。

配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。

做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。