人到老年何為貴？強身健體最為先。

養生益壽須謹記，“一二三四五”金言。

一個中心為健康，精足神旺體強健。

健康無價人共珍，切記兩個基本點：

無憂無慮常自在，無欲無求瀟灑點；

大度能容天下事，寵辱不驚糊涂點。

無為方能無不為，三個忘記銘心間：

疾病來之則安之，忘記疾病體泰然；

朝氣蓬勃葆青春，忘記年齡返青年；

春有百花秋有月，忘記煩惱順自然。

有所不為有所為，“四有”相隨共為伴：

有群老友友誼深，有個老伴情無限，有點積蓄備急用，有個老窩度晚年。

老驥伏櫪壯心在，“五要”律己是風范：

堅持運動益身心，要練身體方強健；

淡泊名利知足樂，要笑精神常樂觀；

促膝談心訴衷腸，要嘮心胸天地寬；

青山夕照霞溢彩，要俏青春永相伴；

來自百姓還百姓，要甩身價愿平凡。

自強不息心身健，我命在我不在天，榮華富貴何足道？身康體健賽神仙!