人到老年何為貴？強(qiáng)身健體最為先。

養(yǎng)生益壽須謹(jǐn)記，“一二三四五”金言。

一個(gè)中心為健康，精足神旺體強(qiáng)健。

健康無(wú)價(jià)人共珍，切記兩個(gè)基本點(diǎn)：

無(wú)憂無(wú)慮常自在，無(wú)欲無(wú)求瀟灑點(diǎn)；

大度能容天下事，寵辱不驚糊涂點(diǎn)。

無(wú)為方能無(wú)不為，三個(gè)忘記銘心間：

疾病來(lái)之則安之，忘記疾病體泰然；

朝氣蓬勃葆青春，忘記年齡返青年；

春有百花秋有月，忘記煩惱順自然。

有所不為有所為，“四有”相隨共為伴：

有群老友友誼深，有個(gè)老伴情無(wú)限，有點(diǎn)積蓄備急用，有個(gè)老窩度晚年。

老驥伏櫪壯心在，“五要”律己是風(fēng)范：

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)益身心，要練身體方強(qiáng)??；

淡泊名利知足樂(lè)，要笑精神常樂(lè)觀；

促膝談心訴衷腸，要嘮心胸天地寬；

青山夕照霞溢彩，要俏青春永相伴；

來(lái)自百姓還百姓，要甩身價(jià)愿平凡。

自強(qiáng)不息心身健，我命在我不在天，榮華富貴何足道？身康體健賽神仙!