99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

簡單六法化解老年人煩惱

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  有煩惱并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解煩惱,對于老年人來講,可能是性命交關(guān)的大事,必須學會。據(jù)作者長期的實踐研究,提出化解煩惱的以下六法:

  1、離開現(xiàn)場 俗話說得好:眼不見為凈。如果老年人身處煩惱之現(xiàn)場,最好的辦法是先離開一下,可以到附近的社區(qū)公園走走,也可以到大商場或超市逛逛,或者干脆去看一場電影,如果有喜劇片更佳。

  2、自我勸慰 “算了,算了”,不斷地自我勸慰;“不去管它了,此事到此了結(jié),不再計較,”可以在心中反復(fù)地這樣安慰自己。甚至于來點兒阿Q精神,自言自語:“吃虧就是便宜”;“人吃點虧就是行善積德,我一定會長命百歲的。”碰到一些難以相處的人,可以說:“今后決不再來往,就當我們不相識。”

  3、迅速遺忘 如果對傷心煩惱之事耿耿于懷,一定會傷身害體。因此,必須以最快的速度、用最短的時間,把這些煩惱事從腦海里驅(qū)逐出去,并且學會忘掉它,就像此事沒有發(fā)生過一樣。

  4、學會宣泄在所有的氣憤之中,最傷人的是“生悶氣”,即把氣憤和煩惱都結(jié)在心中。科學家認為,“生悶氣”有強烈的致癌作用。為此,一定要找一位最貼心的親人或朋友,把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下,“大罵幾聲”,以解心頭之恨,使怒氣頓時消失。

  5、尋找快樂 在完成上述四項工作后,去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天,甚至澆澆花、寫寫字、看看書報,做一樣平時十分喜歡做的事,尋找快樂,將一顆郁結(jié)的心舒展開來,恢復(fù)良好的心態(tài)。

  6、增強自信 自信是一種力量,是一種治病的良藥,是驅(qū)散煩惱的武器。特別當疾病纏身時,必須不斷地告誡自己:“我一定會好起來的,我死都不怕,還怕疾病嗎?”。以此不斷激勵自己,樹立必勝的信念。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關(guān)信息
保健知識

  • ·落葵
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117