一個月當(dāng)中的某些日子里，你的心情特別好，皮膚細(xì)膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎么調(diào)整，情緒就是好不起來，皮膚也會變得特別糟糕，這究竟是什么原因呢?其實，這一切均源于女性每月一次的生理周期(月經(jīng))。一個正常的女人一生中要經(jīng)歷將近40年每月一次的月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素分泌量的變化和一定的失血，會使大多數(shù)女性面色暗淡、眼圈發(fā)黑，有時候還會出現(xiàn)暗瘡，讓女性看上去"花容失色"。因此，女性月經(jīng)期皮膚的和化妝就顯得很重要。為此，專業(yè)師提出了根據(jù)女性的生理周期的變化來安排一個月的美容護(hù)膚課程的建議，關(guān)愛自己的女性不妨照此建議試試。

生理期前的焦躁期

在月經(jīng)期即將到來的前一周，麥拉寧細(xì)胞異常活躍，請注意防曬美白和祛皺。、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當(dāng)大的關(guān)系，這期間從事戶外活動時很容易產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)，即使在秋冬季也要注意防曬，再選擇以含果酸、核酸、維他命C等具美白效果的產(chǎn)品來保養(yǎng)肌膚。尤其是維他命C，不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導(dǎo)致麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導(dǎo)致麥拉寧色素增加原因之一的過氧化脂質(zhì)。另外，維他命B2可改善皮膚粗糙、面孢的生成。使用高效的專業(yè)保養(yǎng)護(hù)膚品解決皮膚問題，預(yù)防皺紋產(chǎn)生的最基本對策是避免紫外線的照射，因此防曬乳液是你的上佳選擇。一般人容易疏忽手部的防曬，手部防曬品無法抵抗長時間日曬，一旦洗手流失時，別忘了再涂抹。

另外，在此期間應(yīng)加強(qiáng)對皮膚的清潔保養(yǎng)，使用柔和的潔面劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意，因為油性皮膚的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清潔，在月經(jīng)來臨時容易長出暗瘡。

生理期間的暗淡期

這是肌膚最為敏感的時期，洗臉、洗頭動作要輕柔，使用的洗臉用品與洗發(fā)精要含有保濕成分。在卵細(xì)胞荷爾蒙分泌減少的生理期間，血液循環(huán)不良，易出現(xiàn)現(xiàn)象，可適當(dāng)補(bǔ)血。在此期間，有些人肌膚狀態(tài)會變得干燥敏感，有的人還會出現(xiàn)皮膚粗糙、浮腫的現(xiàn)象，最好全面使用各種保濕護(hù)膚品。

經(jīng)期女性會感到非常疲倦，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護(hù)理，以減輕癥狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

經(jīng)期婦女的化妝要與往日有所不同，才會容光煥發(fā)、明艷亮麗，應(yīng)選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的晦暗。在下眼瞼處涂上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼涂一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺。然后選擇與服裝同色系但鮮艷一些的顏色，涂在眉骨下，以增強(qiáng)眼部的立體感。唇膏的色澤要選擇鮮艷一點(diǎn)的，再涂上一層亮光油，腮紅的顏色要與口紅、眼影及服裝互相協(xié)調(diào)一致。

為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙，女性在經(jīng)期應(yīng)保持充分的睡眠，這是經(jīng)期美容護(hù)膚的關(guān)鍵。

生理期后的歡欣期

這是一個月里肌膚狀態(tài)最好的時期，可以趁此時機(jī)去做臉部按摩、脫毛、去粉刺，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。這個時期里荷爾蒙的分泌越來越活躍，正好對肌膚進(jìn)行較大刺激性的保養(yǎng)。頭皮也屬于皮膚的一部分，它的周期可以看成和臉部皮膚相同。既然頭皮處于穩(wěn)定期，頭發(fā)狀態(tài)最佳，像燙發(fā)、染發(fā)、護(hù)發(fā)等改變造型的嘗試，要做正是時候。