鬢角白發。

　　兩鬢開始出現銀絲，會顯得有些滄桑，此時不要驚慌，可以咨詢發型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時間后還是會隱約看到白發的痕跡，最好染成自然的黑發。

　　解決方法：

　　1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。　　2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

　　3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。預防白發的方法，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。　　4、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發變黑。　　5、勤于梳頭。預防白發的方法，勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。

　　額頭皺紋。

　　皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏于保養皮膚等都會加速皺紋生長。因此，每天早上應該使用防曬霜；晚上如果感覺皮膚干燥，就使用滋潤的護膚產品；飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。

　　解決方法：

　　雞骨熬湯去皺紋

　　對皮膚有重要作用的硫.酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　水果、蔬菜去皺紋

　　經如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。

　　米飯團去皺紋

　　煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　喝茶去皺紋

　　茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

　　眼睛浮腫。

　　抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部；早上出門前15分鐘，還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼，有收斂和冷卻的作用。

　　解決方法：

　　1、晚上早睡。

　　2、睡覺之前一小時內不要喝水。

　　3、睡高點的枕頭，上半身的身子底下，可以鋪上小褥子，意思就是從頭到腳呈頭高腳低。

　　4、早上發現眼睛腫，就先別活動，用冷水毛巾冷敷，待腫脹緩解一些再起床。

　　牙齒發黃。

　　發黃的牙齒會讓人聯想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜，都可以去除牙齒污垢。

　　解決方法：

　　1 檸檬 +蘋果醋

　　檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效！

　　2 大口嚼芹菜

　　法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。認為。等于為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，大口嚼芹菜時。減少色素冷靜。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　　3 足量維生素C

　　有資料顯示。足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，40%牙齒變黃由鈣化引發。讓牙齒堅持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C蔬果，都是使你牙齒亮白的保證！

　　4 嚼7分鐘無糖口香糖

　　嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量。防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現，中和口腔內的酸性。無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌，讓你不會長"蟲牙 但一般來說，每天嚼7分鐘口香糖就夠了多嚼會讓嚼肌變大！

　　5 芥末+綠茶粉

　　芥末中含有一種成分叫isothiocyan，實驗發現，這種物質可以讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖。建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬！乳酪不但是鈣物質的良好來源。強化牙外表琺瑯質的重建，所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度。最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想，建議你每天早餐中加入30-50克純乳酪！

　　6 使用電動牙刷

　　電動牙刷被稱為"21世紀口腔研究史上的一大發明 實驗證明。臨時使用，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%牙菌斑。可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因為3個月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調查顯示，那些埋怨電動牙刷對牙齒亮白水平改觀不大的人群中，80%人都很少更換牙刷刷頭！

　　7 每周2-3次漱口水

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分。堅固牙齒琺瑯質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，能抑制牙菌斑的生成。起到人工唾液作用，提高你消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量防止進食，這樣才干讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白。