益母草

　　益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。

　　推薦調經配方：上湯益母草

　　配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。

　　功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態，減輕痛經，散淤血，益腎活血的功效。

　　當歸

　　當歸的養生功效歷來受到醫學的關注，它主要的作用是補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。

　　推薦調經配方：四物湯

　　配方：當歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。

　　做法：加水煎煮取汁，分3次服。

　　功效：補血活血，祛瘀止痛，能有效緩解痛經，血虛，經閉，貧血等癥狀，對于月經不調者，閉經痛經者有突出療效。