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少男少女裸睡害處多,影響生殖健康

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


“我睡覺只穿香奈兒5號香水。”瑪麗蓮·夢露讓裸睡成為性感的代名詞,但現實中,更多裸睡者還是出于方便、散熱的考慮。

“對于普通人來說,夏季裸睡,我們的態度是‘不提倡,不反對’,它的確有很多好處:更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高……但與此同時,也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,最好別裸睡。”專家表示。此外,“裸睡+涼席+空調”這種三管齊下的極端涼爽“混搭”模式,再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。

氣虛陽虛者裸睡 起床后頭暈眼花

“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效仿就帶來了一系列不適:打噴嚏、腰痛、關節痛、頭痛……”他介紹,人的體質相差甚遠,而對于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。

如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發現有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時最好別盲目跟風而選擇裸睡。

“如果自覺每天都肝火很旺,‘熱氣’,身體壯實、經常口渴、皮膚干裂、口舌生瘡,這類人群比較適合裸睡,他們可以抵御得住風邪,也更為追求散熱。”專家說。

如果裸睡起床后精神飽滿、睡眠質量佳、人體無任何不適,就可算是裸睡適宜人群;反之則應停止裸睡。

少男少女 最好別裸睡

如果還處于青春發育期,無論男孩女孩,最好不要裸睡。“此時正在發育的器官依然十分脆弱,如果小小年紀就感染發病,對于生殖系統的正常發育會有不小的影響。”專家表示說。

對少女而言,初潮來臨的最初幾年生理期很可能沒有步入正常“軌道”,月經時間不規律,可能一覺醒來,被褥已弄臟。而此階段如果裸睡,身體毫無遮擋,被子床單上的不潔病菌乘虛而入,很容易讓陰道炎就此找上門來。所以對于少女來說,學習經期護理知識,盡量避免裸睡,常洗被褥,穿棉質透氣內褲,都是對自身健康負責的表現。

少男雖然沒有月經的煩惱,但卻要面臨另一大困擾:正在發育的生殖器很脆弱,一樣容易被感染或是遭遇不良刺激。“少男正處于發育階段,年輕的身體非常容易‘有反應’,而裸睡時器官與被褥直接摩擦,一不小心就會引起快感,長期如此對生殖器正常發育不利,對身心都有影響。”專家表示。

所以建議男生也應避免裸睡,最多半裸上身睡覺,而且不要穿太緊的內褲,被褥床單也應定期更換。

裸睡要蓋被 開空調別睡涼席

裸睡、下挨涼席、上吹空調,怎一個爽字了得!但專家對此“混搭”模式直搖頭。“裸睡時也要稍微搭一點薄被或毛巾毯在胸部、肚子上,以免受寒著涼;開空調就已經將氣溫降下來了,沒必要再睡涼席,否則太過寒涼,人體可能吃不消,由此導致的拉肚子和腹瀉在臨床很常見。”專家說。

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