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處暑時節吹電扇納涼應避開五誤區

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


處暑時節剛過不久,氣溫不再像以往那么酷熱,有明顯的轉涼跡象,尤其是早晚這個時間段。此時,有的為了節約用電量而選擇吹電扇。你是否是一吹就是 好幾個小時,或為了涼爽就對著自己吹呢?下面就來看處暑時節吹電扇的誤區:

吹電扇的誤區
處暑時節吹電扇納涼應避開的誤區

1、吹風超過1小時

長時間吹電風扇,特別是使用高速擋的時候,表皮毛細血管會收縮,外周血管阻力增加,會加重心臟負擔。頭部血管豐富,血流量較多,對冷刺激較敏感,如果對著頭吹,易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適。另外,長時間對著電風扇吹,人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降,容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般每次吹半小時到1小時為宜,同時最好打開窗戶,保持空氣流通。

2、風速過大

當氣溫超過30℃時,電風扇吹來的也是高溫風,此時人體的熱量主要靠汗液蒸發散熱,如果電扇風吹得過大,皮膚表面溫度迅速下降,毛孔閉塞,身體內部汗液散發不出來,反而會感到更熱,出現疲乏無力、腰酸背痛,引發中暑等。因此,不宜用高速擋吹風,風速最好控制在0.2—0.5米/秒。尤其是在通風較好的房間或有過堂風的地方,風速更不能過大。目前市場上的電風扇多數具有“自然風”的功能,它模仿自然風,風速時大時小,能有效防止長時間勻速吹風對人體造成的傷害。

3、風扇放太近

風扇放得太近會使血液循環和汗液循環差距過大,神經中樞失去平衡,人體各個器官就會感覺疲憊,從而感覺全身不適。另外,如果近處吹強風,或只吹身體一側,使受風面的皮膚汗液蒸發快,溫度顯著降低,而吹不著風的一面,汗液蒸發慢,時間長了會導致身體體溫失衡。因此,電風扇最好擺在距人體2米左右處。

4、吹定向風

從戶外剛回到室內或大汗淋漓的人,喜歡讓風扇直對著身體猛吹,這樣對身體十分不利。體內循環需要一定溫度,長期處于強風下,會造成局部神經缺血,產生水腫、麻痹等癥狀。建議吹風時讓電風扇不斷“擺頭”改變風向,使體表受風緩慢些,可以保證全身溫度均勻。

5、睡覺時吹

如果睡覺時整夜吹風扇,迎風面和背風面的溫差很大,這就破壞了體溫調節功能,容易造成神經和內分泌紊亂,出現肌肉疼痛、乏力等癥狀。另外,人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平,免疫力下降,易招致疾病。

以上五大誤區,你有沒有中槍呢?如果你正被說中,希望你能及時糾正,讓自己正確吹電扇納涼,健康度過處暑時節。

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