椅子大家的家里都有，可以說(shuō)是必備的家具，然而，老實(shí)巴交的椅子這次也難逃此劫，畢竟它對(duì)于人們的健康還是有一定危害的，同樣的，大家都知道長(zhǎng)期做椅子不好，但是，又說(shuō)不出哪里不好，下面，為您清楚的介紹一下它到底不好在哪。

老實(shí)巴交的椅子為什么會(huì)成為健康殺手呢?

“坐”的被動(dòng)性僅次于“躺”，坐著的人體熱量消耗降至最低，易導(dǎo)致代謝失衡。很多人都感到驚訝，甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。而另外一方面，“人們誤以為‘久坐’等同于‘不運(yùn)動(dòng)’，事實(shí)上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘，其余時(shí)間還是坐著，他們的生活方式仍屬于‘久坐’，所以說(shuō)，椅子可以做，但不適合久坐，對(duì)于一些白領(lǐng)和電腦工作者來(lái)說(shuō)，也是要坐一會(huì)就活動(dòng)一下的，這樣的話舒筋活骨也非常有利于健康，雖然有些麻煩，但是為了健康著想，還是有必要進(jìn)行的。

坐姿改變了人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來(lái)越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長(zhǎng)此以往，背部肌肉變得薄弱，無(wú)法有力支持脊柱，疼痛不可避免地襲來(lái);坐姿中的人們膝蓋呈90度彎曲，肌腱和髖部屈肌一直被壓縮，臀部肌肉被拉伸，肢體動(dòng)作會(huì)變得不再自由、舒展，疼痛和受傷卻比原來(lái)更加頻繁。

長(zhǎng)期“坐者”的腰圍經(jīng)過(guò)日積月累，不經(jīng)意間就會(huì)漸漸增大。“站起來(lái)”一次只能消耗幾卡路里的熱量，但只要每天堅(jiān)持做幾次，就能起到明顯的作用。每日多消耗30到50卡路里并不難，但足以防止體重每年增加2到3磅。而如果大量時(shí)間都處于“坐”的狀態(tài)，體重就會(huì)悄悄的降臨到你身上。

“坐”不但沒有對(duì)身體提出積極的體力考驗(yàn)，反而強(qiáng)制它進(jìn)入懈怠狀態(tài)，而“站立”則能鍛煉背部、肩部和腿部的肌肉，進(jìn)行有效代謝，及時(shí)調(diào)整脊柱位置。

稱椅子為健康第一殺手有些不恰當(dāng)，因?yàn)樗粫?huì)故意傷害人們的健康，真正應(yīng)該改變的是“久坐”的壞習(xí)慣。科學(xué)家們建議人們盡量隔一段時(shí)間就離開椅子活動(dòng)一下，工間操或者跑步機(jī)都是很好的選擇。還有一個(gè)辦法是，“養(yǎng)成接電話時(shí)保持站立的習(xí)慣，”比德爾說(shuō)，“并且通過(guò)換腳來(lái)不斷轉(zhuǎn)換重心。這樣你在接電話的過(guò)程中也消耗了卡路里。”

椅子固然沒有錯(cuò)，但是也不適合長(zhǎng)久坐，很多司機(jī)朋友都患上了前列腺炎、膀胱炎，這些都是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的，而司機(jī)師傅的膀胱炎導(dǎo)致的因素則是長(zhǎng)期憋尿造成的，所以說(shuō)，賺錢固然重要，也不要太過(guò)于勞累。