對上班一族來說，雙手不僅是我們身體的一部分，也是從事工作最多、活動最頻繁的一部分。而雙手又是人毛細血管和神經末梢最致密的部分，操作工具、敲擊鍵盤或長時間使用鼠標，手部常常會感到疲憊不堪，甚至抽筋似的痛，連帶手腕也不舒服。這其實是手部的勞累沒有得到及時的緩解，積勞成疾所致。而上班族，更經常是在有空調的寫字樓里對著計算機屏幕工作，由于空調房間里濕度很低，再加上計算機的一些輻射，手部還比較干燥。可憐一雙千嬌百媚的玉手，大多數的時候都只能是素手朝天，任憑風吹、雨打、陽光、電輻射的任意欺凌，摧殘得都不成手樣兒了！護手一定要趁早！不如趁著這秋高氣爽的時節細細保養一番，在北風肆虐，滴水成冰，身體的其它部位都無奈地裹在厚衣服里修生養息的時候，還能有一雙光潔柔嫩的玉手伸出來驚艷一回。

　　護手初段滋潤

　　護手？不就是搽上點油脂嘛，容易得很，是人都知道！你真是這樣想的嗎？不好意思，你對護手的了解也就剛剛入門而已，初段都算不上！首先，要選用溫和而具滋潤效能的洗手皂。其次是在每次洗手后立即涂上護手霜，以鎖緊肌膚水分，記得是每次而不是每日。另外，在要接觸刺激物時(如洗滌劑、潔廁劑……)，最好佩戴塑膠手套；在做家務或其它勞作的時候，也為自己準備一雙手套，以保護雙手不受侵蝕；在濕手或沐浴后指甲變得柔軟的時候修剪指甲；小心處理倒刺，不要試圖把其拔掉，先把手浸入溫水中，軟化肌膚，再把倒刺剪掉，然后涂上護手霜，處理不當，除了引起流血及疼痛外，還可能引起手部感染呢。在生活當中，養成了以上的護手習慣才算是有了護手初段的水平。

　　護手中段手操

　　每日按摩幾分鐘，贏得柔韌、嬌嫩、滑滑的雙手，還可以讓疲憊酸痛的手得到放松，劃算吧！按摩溫暖皮膚使毛孔張開、滋潤皮膚，使松弛的皮膚恢復彈性、光潔和柔嫩，非常適合每日敲打鍵盤、使用鼠標而讓雙手酸痛不堪的姐妹們。清潔雙手后，在手背上涂上按摩油，均勻抹開，注意雙手的手指和指縫處都要涂到。每個動作重復3遍。

　　1.先左手后右手，用旋轉和曲伸的動作，將手指關節以盡可能大的弧度向左右各旋轉3次。然后用右手拇指沿左手的手背指縫穴位以螺旋狀，從小指到食指依次按摩到指根關節處。同樣的動作按摩手掌。然后從指根關節到指尖做按摩牽拉動作。換另一只手重復以上動作。

　　2.右手握住左手全部手指，向左右各旋轉3次，換另一只手。然后雙手互抵做屈伸動作，在屈伸手掌的基礎上，雙手手指交叉，向左旋轉3周后做屈伸手腕的動作，向右重復以上動作。

　　3.右手從左手指根關節向指尖做推拿動作，到指尖時輕壓3秒后放松，以促進血液循環，從小指開始到拇指重復3次后，以拇指指關節沿手臂背部從手腕均勻用力推拿到肘部，換另一只手。

　　護手高段手膜

　　知道用手膜嗎？知道？恭喜你，你已經進入護手高段啦。每周一次，在按摩后，趁手部毛孔張開，血液循環加快時，在手背部均勻涂一層去角質霜，去除皮膚表面老化角質。然后將化妝棉浸透保濕或滋潤精華素均勻地敷在手背，市面上也有類似臉部使用的一次性無紡布方便面膜的手型膜，可以直接敷用，15分鐘后輕輕揭掉，涂上適量的護手霜。還可以在涂上手膜后，包上保鮮膜，用毛巾包好，保溫10分鐘，效果更好。

　　最后還要記得挑選合適的護手霜。首先不要用面霜代替護手霜，備受呵護的嬌貴臉蛋和辛苦勞作的雙手所受到的傷害程度可有著天壤之別，面霜無法對手形成有效的保護膜。還有，現在的護手霜品種繁多，從最簡單的滋養到保濕、美白、防曬、祛斑去皺、深層護理，修復……最好能根據自己手部皮膚的特點，選用不同類別的護手霜。辦公室上班族的雙手最需要天然營養物質的滋潤，可選用標有含草本物質的護手霜，這一類手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而這些保濕因子也是保持雙手柔嫩的關鍵。