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眼睛保健從腳底按摩開始

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


中醫(yī)穴位按摩是種很為妙的保健方法,可以防治多種疾病,更是涉及全身,對(duì)腳底一些穴位的按摩可以很好的對(duì)眼睛起到保健作用。

腳底穴位掌管了人身體各個(gè)部位。腳的大拇趾,相當(dāng)于人的頭部;腳底的前半部分,相當(dāng)于人的胸部;腳的外側(cè),自上而下對(duì)應(yīng)著肩、肘、膝等部位;腳底的中部,相當(dāng)于人的腹部,對(duì)應(yīng)有胃、腸、胰、肝膽、脾、腎等器官;腳跟部分,相當(dāng)于盆腔,有生殖器官、膀胱、尿道(陰道)、肛門等;腳的內(nèi)側(cè),則構(gòu)成足弓的一條線,相當(dāng)于人的脊椎。

腳上與身體各部位相對(duì)應(yīng)的區(qū)域,稱為“反射區(qū)”。在生病時(shí),“反射區(qū)”常常會(huì)發(fā)生異常癥狀而被人感知。人們運(yùn)用手指在腳上相應(yīng)的“反射區(qū)”進(jìn)行按、壓、刮等,就可以調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能,達(dá)到保健、治病的目的。
 
用手指按摩腳的第二趾和第三趾的根部,不僅對(duì)近視和老花眼有一定的療效,而且能緩解白內(nèi)障和眼底出血等眼疾。

另外,自行按摩腳部可以起到保健的作用,但要做到堅(jiān)持不懈。按摩要按照一定的路線,從腳底到內(nèi)外側(cè),然后到腳背。手要有適當(dāng)?shù)牧Χ龋貌簧儆?0~40分鐘的時(shí)間去刺激足部的敏感區(qū)。

有幾句話可以幫助大家記住腳底的穴位:二三趾間是眼睛,四五趾間是耳朵;足背中央是乳腺;如有前列腺肥大,每天按摩內(nèi)踝下。

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