在旅途中，選擇一個合適的位置，不僅可以保證我們享受愜意的旅途風(fēng)光，也能幫助我們減少暈動癥。而民間智慧也是無窮的，一些不起眼的小東西也可以成為讓旅途清爽的“法寶”，因此在踏上旅途時，要為自己筑一道實用的“防火墻”。

　　選好位

　　汽車前部、飛機(jī)和船的中部

　　在交通工具上應(yīng)盡量選顛簸度較小的位置，如汽車的前部、船的中部，顛簸都會小一些。飛機(jī)則盡量選中間位置，穩(wěn)定性好，可減弱起飛、降落時的離心感。

　　盡量選通風(fēng)的位置，以免渾濁空氣引發(fā)胸悶，但若是飛機(jī)、空調(diào)大巴等密閉性較好的交通工具，盡量不要坐靠窗的座位，因為看著窗外疾馳的景色會加重眩暈。

　　調(diào)坐姿

　　順著車行方向，多往遠(yuǎn)處看

　　如果有暈動癥病史，在交通工具上盡量保持面向運(yùn)動方向，因為在平常生活中，前庭對于前移已經(jīng)習(xí)慣，突然之間的側(cè)移、后移會導(dǎo)致乘客出現(xiàn)眩暈感。盡量保持較低的體位，降低自身的重心；盡量限制頭部運(yùn)動，可將頭靠在背椅上不動，減少速度的刺激；不要扭頭看窗外景色，也不要看書、看MP4電影等，避免視覺刺激帶來眩暈。在飛機(jī)上盡量看遠(yuǎn)處的山河，不要看近處的云朵。

　　乘車時盡量穿寬松的衣服，不要飲用帶氣的飲料，避免刺激胃部，引發(fā)和加重嘔吐感；可以隨意聊天，分散對眩暈的注意力。

　　●指壓法：當(dāng)出現(xiàn)輕微惡心欲吐的癥狀時，可用手大力捏內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央，可以收到良好的緩解效果。

　　●生姜貼：取新鮮生姜1片，貼于左手內(nèi)關(guān)穴上，再用膠布粘牢，口中也可以含一片生姜，可收到一定的預(yù)防效果。

　　●橘皮嗅：用新鮮的橘皮放于鼻孔前，可以有效阻止油味對乘車者暈動癥的誘發(fā)作用。也可以食用陳皮作為替代。

　　●風(fēng)油精：可以將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴(后頸，后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中)。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，有預(yù)防眩暈的作用。

　　●食醋飲：乘車前喝一杯加醋的溫開水，可有效預(yù)防和緩解暈動癥，在旅途中也可以少量飲用改善胸悶。