夏季堅持每天洗澡，有的甚至一天要洗兩次，這是愛清潔講衛生的好習慣，可如今氣候漸漸變涼了，出汗量明顯減少，專家建議：秋季應適當減少洗澡的次數，這樣有助于保住皮膚的水分不流失。

西醫認為：秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性。這是由于皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。

建議：1.進入秋季以后，可以減少洗澡的次數。在多風的日子里，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。2.洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。3.沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。4.每天除了必須多飲水，還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度，有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。

中醫認為：秋天從保護皮膚來講，人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。

建議：1.不要過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。2.秋天多風，皮膚干燥的人更要選擇油性護膚品。3.切忌用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現發紅、甚至脫皮的現象，這樣還不利于適應氣候的變化。