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讓肌膚重生的四大經(jīng)典食譜

時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


歲月的痕跡,一步一步的在臉上顯示出來,驚恐的情緒也在高漲,和女人對高跟鞋的癡迷一樣,肌膚的美麗是女人們永恒不變的話題。如何締造自己的完美肌膚,相信每個(gè)人都有自己的一套理論。但不管怎樣,讓肌膚向著自然、健康、迷人的狀態(tài)進(jìn)化,相信是所有人一致認(rèn)同的觀點(diǎn)。女人為了自己的容顏,不斷的尋求各種方法,下面5款經(jīng)典美容食譜,讓你輕松吃出美麗肌膚,永遠(yuǎn)年輕漂亮。

牛乳粥

「組成」鮮牛乳500克,粳米50克,白糖100克

「功效作用」補(bǔ)虛損,益脾胃,潤肌膚。 「用法」將粳米淘洗凈,砂鍋中加水適量,微火煮粥,煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中,再燒沸。放糖調(diào)勻,即可取食。

「說明」牛乳性味甘,平,無毒。歸心、肺二經(jīng)。牛乳含有蛋白質(zhì),碳水化合物、灰粉、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸、多種維生素及微量元素等成分。老年人脾胃虛弱,消化不良、津液枯燥,氣陰不足。服食牛乳粥,可潤燥滋陰,補(bǔ)虛弱,養(yǎng)心血,解熱毒,是抗衰老、潤皮膚的保健食療佳品。脾胃虛寒作瀉,痰濕積滯者慎服。

增白玉容粉

「組成」西瓜仁250克,桂花200克,桔皮100克

「功效作用」增白益顏。

「用法」將上3味共研細(xì)末,飲后用米湯調(diào)服。每日3次,每次3克。

胡桃粥

「組成」胡桃、粳米適量

「功效作用」?jié)櫮w白顏,黑發(fā)烏須。

「用法」先將胡桃去皮研膏、再以適量水煮粳米,將熟時(shí)加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。

「說明」胡桃,民間又名長壽果,乃謂其果肉營養(yǎng)豐富,有強(qiáng)身補(bǔ)腦,駐顏益容,使人長壽之功,故為歷代宮廷延年美容的要藥。現(xiàn)代研究證實(shí),胡桃含具有美容作用的蛋白質(zhì)、核黃素及既能美容,又可抗衰老的維生素E,故其與健脾開胃的粳米煮粥常食,更能發(fā)揮其延年駐顏的功效。

雞子羊肉面

「組成」白面120克,雞蛋4個(gè),羊肉120克

「功效作用」健脾開胃,益氣補(bǔ)血,澤顏白面。

「用法」先將羊肉剁細(xì)做羹,取雞蛋清和白面做成面條,加適量的雞清面條于沸水中,煮面令熟;再加調(diào)料及羊肉羹。

當(dāng)然,光用食療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,最重要的還是要多補(bǔ)水,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,千萬不要熬夜,熬夜會加速皮膚老化,所以愛美的你,趕快行動起來吧,要想肌膚保持美麗,牢記以上五大食譜,還你一個(gè)年輕肌膚。

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