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犯迷糊時想清醒試試搓腦門

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


如果該清醒工作的時候,你卻在犯迷糊怎么辦?教大家一個特別簡單的方法:搓搓腦門。

  傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,按摩頭額部,可使任督脈氣血經絡通暢,起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于兩眉連線的正中間)這兩個經外奇穴,對于神經、精神系統(tǒng),可起到調整、改善作用。而且,按照經絡按摩的原則,未必需要準確認穴,只要在相關部位進行揉按,就能起到相應的作用。

  具體操作時,首先要調整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,穩(wěn)定情緒,集中精神。然后,將手掌搓熱,兩手掌心敷貼雙眼十余秒,消除視疲勞;再用左手掌心貼緊前額,在兩側太陽穴之間的額部,做上下搓動,約50下,而后換右手做相同的動作。速度由慢到快,以前額發(fā)熱為度。一般做完后,就會使人頓感精神振奮,活力無限。

  這種簡單的搓額頭方法,老少皆宜,可以長期堅持,能活躍大腦的血液循環(huán),增加大腦的供血量,從而起到健腦作用。

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