國際金融危機(jī)的影響，讓白領(lǐng)們更感背負(fù)車奴、房奴包袱的同時(shí)，還要承擔(dān)裁員、減薪、投資失敗等重重壓力，精神時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，白領(lǐng)們都想方設(shè)法為自己減壓，各種減壓方式層出不窮。其中，Wii游戲、SNS社區(qū)、手機(jī)閱讀三種方式憑借其獨(dú)特的魅力吸引了眾多FANS，成為“減壓時(shí)尚”。

　　玩Wii感受運(yùn)動(dòng)魅力

　　俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是許多年輕白領(lǐng)非常喜愛的減壓休閑方式。但是繁忙的工作讓大部分白領(lǐng)沒有時(shí)間和空間享受運(yùn)動(dòng)的魅力。Wii將運(yùn)動(dòng)藏于游戲之中，滿足了人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望。

　　Wii最大的特點(diǎn)是游戲的同時(shí)可以感受運(yùn)動(dòng)的樂趣。它采用的是感應(yīng)操作，如果是運(yùn)動(dòng)類的游戲，玩家可以像在真實(shí)世界中一樣揮動(dòng)球拍，做發(fā)球、打球等動(dòng)作，游戲結(jié)果會(huì)同步反映在屏幕上。這樣不僅可以舒緩壓力，還能鍛煉相關(guān)部位。
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　　上SNS社區(qū)釋放壓力

　　不知不覺間，一種能進(jìn)行朋友買賣、買車買房、偷菜偷蛋的“網(wǎng)絡(luò)游戲”在白領(lǐng)人群中相互流傳，像著名的“開心網(wǎng)”，還有“白社會(huì)”等。有的玩家甚至?xí)鞍胍古榔饋硗挡?、給別人的車貼條”。

　　一些年輕白領(lǐng)表示，登錄這種SNS社區(qū)已成為他們工作之余不可或缺的減壓方式?！懊刻烀鎸?duì)各種報(bào)表，忙得頭暈眼花，上網(wǎng)‘停停車’、‘投個(gè)票’、看看好友的‘真心話’，對(duì)我來說絕對(duì)是一種放松和調(diào)劑。”一家外企的會(huì)計(jì)小吳如是說。上海林紫心理咨詢中心主任咨詢師王懷奇認(rèn)為，這款游戲利用人們的補(bǔ)償心理，可以釋放現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，滿足現(xiàn)實(shí)中無法達(dá)到的目標(biāo)，但不應(yīng)沉溺其中。
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　　看手機(jī)雜志放松心情

　　和任天堂游戲終端及上開心網(wǎng)需要的電腦相比，手機(jī)雜志的便攜性受到很多白領(lǐng)的喜愛。無論你是在銀行排隊(duì)、在地鐵車廂、在公園散步小歇的涼亭邊、還是在商務(wù)會(huì)議的休息間，你都可以隨時(shí)打開手機(jī)，欣賞精美雜志。

　　而且，和傳統(tǒng)雜志圖文結(jié)合相比，手機(jī)雜志的表現(xiàn)形式和內(nèi)容更加豐富。依靠手機(jī)的特性，手機(jī)雜志集合了“圖、文、音、視”等多媒體內(nèi)容。同時(shí)手機(jī)雜志能提供海量的內(nèi)容供用戶選擇，你不用擔(dān)心找不到自己喜歡的雜志。

　　如在手機(jī)閱讀領(lǐng)域表現(xiàn)出眾的VIVA手機(jī)雜志，以其擁有的時(shí)尚、財(cái)經(jīng)、娛樂、體育等17大類、1300多種期刊的豐富內(nèi)容和精美閱讀體驗(yàn)，在其推出一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)便吸引了近4萬用戶，其中絕大部分是白領(lǐng)人群。

　　某商貿(mào)公司做企劃工作的劉先生表示，“在空閑時(shí)間看手機(jī)雜志已經(jīng)成為我的一種習(xí)慣。與其他方式相比，看手機(jī)雜志非常方便，我通常是先將雜志下載到手機(jī)上，然后在諸如等飛機(jī)時(shí)、等人時(shí)、坐車時(shí)，甚至某些商務(wù)談判的間隙拿出手機(jī)看看，對(duì)我來說是一種很好的休閑、調(diào)節(jié)壓力的方式”。

　　當(dāng)然，除這三種方式外，還有摔盤子、學(xué)樂器、大笑、裝死、減壓玩具等另類的減壓方式。心理咨詢師認(rèn)為，在充滿競(jìng)爭(zhēng)的都市里，每個(gè)人都會(huì)或多或少地遇到各種壓力。當(dāng)遇到壓力時(shí)，明智的辦法是采取一種比較積極的態(tài)度來面對(duì)。實(shí)在承受不了的時(shí)候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、涂涂畫、玩玩游戲、聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對(duì)。到這時(shí)，往往就會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力其實(shí)也沒那么大。