午睡有益健康。我對此深有體會，每天都在下午兩點左右打個盹。這對我來說非常方便，因為我工作時間靈活，床和工作室距離僅6米。而在寫字樓辦公的人就沒這么方便了，所以必須學會在繁忙的工作中巧妙地加入“小睡”內容。午睡技巧各種各樣，但大多數指南都是基于“工作場所允許小睡”這一假設的，而事實上，這十分罕見。以下是7個見縫插針式的“偷睡”妙招。

　　1.撐住腦袋

　　找個地方撐住腦袋，貌似思考狀，實則閉目養神。這一招并非總是靈驗，或許你可以躲在辦公桌下睡一覺(前提是你有屬于自己的辦公室)。

　　2.瞪大雙眼

　　有些人真的有“坐著睡覺”的本事。但問題是，緊閉的雙眼會“泄漏天機”。“睡眠安全膠帶”解決了這個問題。將它粘在眼皮上，看似瞪大雙眼，實則呼呼大睡，是開會時最實用的小睡妙招！

　　3.制造噪音

　　有時候，老板看不到你，但是憑聽覺，他們可以判斷員工工作的進展情況。如今，網上有一個叫做iNap＠work的程序，下載到手機上就可以播放出各種“工作聲音”：打字聲、點擊鼠標聲、清嗓子聲、翻閱紙張的聲音等。偷睡時，播放這些環境噪音，可以制造出“忙碌工作”的假象。噪音混合及頻率可以不斷調整，以免從同一辦公室總是發出同一種噪音，讓老板起疑心。

　　4.靠近“手提電腦”

　　這一招糊弄不了任何人，但是“手提電腦式枕頭”又軟又舒服，坐在辦公桌邊，就可以美美地打個盹。這種枕頭出現在百事可樂的廣告中，目前還沒上市。

　　5.“讀書”

　　“工作狂枕頭”在日本可以買到。這種枕頭外表是一本書的封面，折疊方便，可放在書架上。使用這種枕頭偷睡，感覺仿佛在“看書”或“查閱資料”。如果被老板逮到，可以向老板解釋枕頭上的“日語”內容。

　　6.戴個假面具

　　如果老板經常對員工“掃視檢查”，那么“頭戴假面具佯裝工作實則小睡”可以蒙混過關。這種方法對女性而言，存在一個“發型挑戰”問題。

　　7.款待自己

　　如果你夠幸運的話，會碰到一個了解午睡重要性、鼓勵員工午睡的老板。他們會用特殊方式將午睡利用起來：將助眠用品帶入辦公室。絕非虛言，美國Metro　Naps公司就為各類企業安裝供員工使用的“睡眠倉”。