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常誦諺語養生

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


常誦諺語


 諺語是在群眾中流傳的固定語句,它用簡單通俗的話反映出深刻的道理。在保健方面,就有很多諺語,離退休的老同志,常誦讀和回味這些諺語,對保健、延年益壽大有益處。  生活起居方面如:春捂秋凍,不生百病;常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少;指甲常剪,疾病不染;煙酒不沾,身體必健;欲得長生,腸中常清;睡覺不蒙頭,清晨郊外走;無事勤掃屋,強如上藥鋪;早睡早起病不擾;飯后百步走,活到九十九;動為綱,素為常,酒少量,莫愁腸;清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落等,可指導生活中的穿衣和改變不良的生活習慣。

  飲食保健方面如:早飯要吃飽,午飯要吃好,晚飯要吃少;暴飲暴食會生病,定時定量可安寧;狂飲傷身,暴食傷胃;學習要深鉆細研,吃飯要細嚼慢咽;三天不吃腥(肉),兩眼冒金星;冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方;寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;一頓吃傷,十頓喝湯;少食多餐,益壽延年;寧吃仙桃一口,不吃爛桃一筐等,這些諺語對保持膳食平衡和飲食衛生有重要指導意義。

  情緒與方面如:笑一笑十年少,愁一愁白了頭;千保健、萬保健,樂觀才是最關鍵;一日三笑,人生難老,一日三惱,不老也老;房寬地寬,不如心寬;要活好,心別小,善制怒,壽無數;笑口常開,百病不來;治病先治神,藥療先療心;生理衛生強身,心理衛生強心;藥補食補,莫忘心補;不怕掙得少,就怕死得早;就是掙錢,得病就是賠錢,死亡就是破產;心胸里頭能乘船,長壽過百年等,這些諺語對保持心理平衡,樂觀向上有積極的引導作用。

  還有一些諺語蘊涵哲理如:有病早治,無病早防;胃不和,臥不安;站如松,坐如鐘,臥如弓,行如風;病從口中入,寒從腳下生;不沾煙和酒,活到九十九;衣服早補補丁少,有病早治痛苦小;貪吃貪睡,添病減歲;甜言奪志,甜食壞齒;心里痛快百病消等,是保健、防治疾病的至理名言。

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