生活中我們素來講：有雙下巴的人是有福之人，不過大家要知道，這只是人們對面相的解釋，其實專家告訴我們，有雙下巴的話必須要養成側著睡覺的良好習慣，因為這樣可以減少因為打呼嚕而帶來不必要的風險。

打呼嚕可導致呼吸暫停，十分危險，尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說，雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大。這類人睡覺時更容易打呼嚕，而打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停，并可能發生猝死。人缺氧2~3分鐘便會昏迷，缺氧超過5分鐘會給大腦造成不可逆轉的傷害。

有雙下巴的人要養成側身睡覺的習慣，以減少打呼嚕所帶來的風險。因為仰著睡或趴著睡會使呼吸不順暢。若側著睡，松弛的肌肉會傾向一邊，可以使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫，從而擴大了氣道，增加了通氣量，使睡眠時的呼吸變得相對順暢，打鼾的癥狀也會得到明顯的改善。此外，睡前不要讓情緒過于激動。避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物。吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉松弛，堵住呼吸道。

溫馨提示：以上便是專家指出的雙下巴不宜仰臥的提醒，希望對夜間睡覺打呼嚕的朋友們有幫助。