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即脫即著,勝于服藥。

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


飯要按時吃,衣要看天穿。
出門要防三九月。
江湖無六月。
七月風,八月雨,小心巴店鬼(致冷的鬼)。
冷不冷,帶衣掌;餓不餓,帶干糧。
江湖走得老,六月帶棉襖。

我們的身體在神經系統指揮下,隨著外界環境的變化,不斷地調節新陳代謝使體溫保持衡定。熱天身體產熱減少,散熱增加,冷天產熱增加,散熱減少。這種適應外界氣溫變化的能力,有力地保護了我們的身體,抗御著各種惡劣環境的影響。但人的這種能力有一定的限度,如果氣溫變化太大,超過了人體的調節能力,便會因不適應而生疾病,這就必須借助衣服來加強人體調節溫度的能力,使體溫經常保持在37度左右。
因此,我們必須注意根據季節氣候的變化和天氣的冷暖,及時增減衣服。特別是身體較弱的老人和孩子,調節體溫的能力差,更要注意根據天氣急脫急著。對此古人多有告誡。《養余月令》錄《劉處士論》說:“身覺甚熱,少去上衣,稍冷莫強忍,即便加服……諺云:‘避風如避箭,避免如避亂,加減逐時衣,少食申后飯’是也。”《孫真人衛生歌》也指出:“春寒莫脫棉衣蕩,夏月汗多須換著,秋冬覺冷漸添加,莫待生病才服藥。”《混俗頤生論·冬時消息第六》也說:“冬月所蓋熱被氈褥等,稍熱即減之,凝寒即加之。諺云:‘服藥不如勤脫著’,誠哉斯言。”

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