左旋肉堿有用嗎連載01

雖然已經(jīng)進(jìn)入秋季，各類(lèi)減肥產(chǎn)品的銷(xiāo)量并沒(méi)有因?yàn)榧竟?jié)的變化而降低。愛(ài)美人士擔(dān)心秋天食欲增加而導(dǎo)致秋膘出現(xiàn)，可是很多MM當(dāng)自己的身材不如意的時(shí)候就會(huì)盲目購(gòu)買(mǎi)各種減肥產(chǎn)品，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的，為了讓大家以后不再被騙少花冤枉錢(qián)，本文將本人多年發(fā)布在上海一周，南方周末等健康欄目多年發(fā)布的各種減肥產(chǎn)品的利弊幾種，做一個(gè)歸納性的總結(jié)，內(nèi)容重新修訂，耐心閱讀，一定會(huì)有收獲哦!(本人醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，現(xiàn)為國(guó)內(nèi)謀知名美容連鎖機(jī)構(gòu)首席顧問(wèn))

首先，無(wú)論何種減肥方式，都得以身體健康為先!沒(méi)有健康的身體皮膚也會(huì)受到影響!并且胖是可以改變的，膚質(zhì)的改變可是非常困難的哦!所以選擇健康的減肥方式才是上上之策!左旋肉堿有用嗎

下面開(kāi)始進(jìn)入正題，對(duì)大家平時(shí)看到的，聽(tīng)說(shuō)的，以及江湖傳說(shuō)中的種種減肥產(chǎn)品做一個(gè)系統(tǒng)評(píng)判。

(以下介紹順序按大眾的認(rèn)知程度排名)

(第一大類(lèi)：有良好口碑及正規(guī)批文的產(chǎn)品)左旋肉堿有用嗎

一 左旋肉堿

左旋肉堿應(yīng)該是大家目前最耳熟能詳?shù)臏p肥產(chǎn)品了，無(wú)任何副作用且效果良好自西木博士推介過(guò)之后名氣最大，這里第一個(gè)介紹。

左旋肉堿，又叫L-肉堿(顧名思義L代表Left,還有一種肉堿是R - 肉堿，右旋肉堿)或者維生素BT，俗稱(chēng)脂肪燃燒彈，是維生素的一種，無(wú)副作用，從一般的肉類(lèi)中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運(yùn)動(dòng)，能提高脂肪的消耗，減肥達(dá)到事半功倍的效果!

左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解，脂肪如果沒(méi)有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(人體本身就有左旋肉堿，只是很少)。

所以可以說(shuō)，左旋肉堿是近100年以來(lái)俄羅斯最重要的發(fā)明!主要的優(yōu)勢(shì)為無(wú)副作用，可以長(zhǎng)期補(bǔ)充(本來(lái)就是種維生素)，消耗脂肪而不是幫你排水等等!

那么，左旋肉堿是萬(wàn)能的嗎?

不是! 左旋肉堿必須配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問(wèn)世的時(shí)候是運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)利，運(yùn)動(dòng)員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉(左旋肉堿在中國(guó)高檔健身房已經(jīng)存在N年了)，所以說(shuō)，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機(jī)，機(jī)油是需要你來(lái)提供的!左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時(shí)候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運(yùn)動(dòng)，效果不會(huì)太大!相反，每天以科學(xué)的方式運(yùn)動(dòng)5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)掉的脂肪。

目前的左旋肉堿主要分為國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口，還是有一定區(qū)別的!左旋肉堿有用嗎

(1)品牌(以卡里美，麗婷等等為代表)

國(guó)產(chǎn)品牌太多，普遍價(jià)格便宜，如卡里美等!一個(gè)月花費(fèi)在150左右，合格產(chǎn)品平均每月減重3%-4%。

技術(shù)

幾個(gè)大品牌提取的純度一般在60%-75%之間，不要相信國(guó)內(nèi)任何宣傳所謂的99.9%的提取度，由于純左旋肉堿生產(chǎn)成本比較貴，提取技術(shù)也有很高門(mén)檻。

由于造價(jià)昂貴且中國(guó)生物技術(shù)的不發(fā)達(dá)，許多商家就在純左旋肉堿中添加些抑食欲的添加劑!或一些有排泄作用的化學(xué)劑，以輔佐人體減肥。這些添加物會(huì)導(dǎo)致惡心以及腹瀉等不良癥狀的出現(xiàn)。所以并不是所有的左旋肉堿的減肥效果都一樣的，純度越高越好。很多雜牌左旋肉堿里面只有低于30%的含量一定要小心。

效果

配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月平均可以減掉體重的3% - 4%!