如果你曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣的癥狀，那么你可能不再單純地屬于“白領(lǐng)”一族，更可能的是屬于“白領(lǐng)”里的“胃病”一族，因?yàn)檫@些胃炎和胃潰瘍的癥狀正是由于所謂時(shí)髦生活所引發(fā)的，而且有可能你的胃已經(jīng)病得不輕。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了胃病的癥狀就應(yīng)該及時(shí)治療，一般來說，胃病感染發(fā)現(xiàn)越早，治療起來效果越好。專家建議，若有消化道癥狀并持續(xù)1個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受胃鏡檢查，這可使胃病檢出率達(dá)到80%以上。

但是，往往一些胃病患者在病情發(fā)作時(shí)，會(huì)胡亂地吃些胃藥了事。曾有位時(shí)常感覺胃部不適的患者，長期以來一直服用胃藥，掩蓋了疾病本身的癥狀。直到有一天，病情發(fā)作到無法控制才到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果已是胃癌晚期。還有的闌尾炎患者每到腹痛時(shí)就服用胃藥，結(jié)果不但沒發(fā)揮治病作用，反造成闌尾化膿和胃穿孔。

所以，胃病患者在服用胃藥時(shí)，一定要先知道自身是什么性質(zhì)的胃病。胃藥的類型比較多，有治療胃癌的、胃潰瘍的等等，患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。

你應(yīng)該這樣保護(hù)胃

既然引發(fā)胃病的最初原因是由于沒有規(guī)律的生活，那么改變不良的生活習(xí)慣就應(yīng)當(dāng)是白領(lǐng)“保胃戰(zhàn)”的最有效措施了，各位小資人士為了長遠(yuǎn)的打算也應(yīng)有則改之，無則加勉了。

1.食物的選擇

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不用完全禁食。

酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、橘子等，在飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，并不一定要禁止食用。

有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽脹感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，應(yīng)留意選擇。

2.吃飯注意事項(xiàng)

吃飯要定時(shí)定量，進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

少量多餐可以避免胃脹或胃酸過多，胃酸過多可能會(huì)逆流至食道，刺激食道黏膜。除三餐外于上下午、睡前各加一次點(diǎn)心，食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

3.生活方面

不抽煙，不喝酒。生活要有規(guī)律，不要熬夜，打破生物鐘不只使你“無顏”見人，更是引發(fā)胃病的直接原因。同時(shí)還要減少無謂的煩惱，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。避免太緊的衣服。體重超重者要做必要的減重。