辦公樓里空調溫度開得過低，導致一些白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等。此時，不妨在空調房里準備件小外套，可隨時披上。

　　與男性相比，女性夏裝不但短衣短裙，還衣單質薄。如果在溫度調得較低的空調房間里，呆的時間過長，甚至還可能出現肌肉痙攣，引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前后受涼，尤其是痛經病人，更會加劇痙攣、影響睡眠。還有，白領女性壓力大、內分泌易紊亂，往往體質弱、免疫力低。所以要避免冷風直吹頸部和足部。

　　在有空調的房間里辦公時，女性最好貼身穿一件小內衣或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀；盡量不要穿短衣短裙，確實工作需要者，也可備件厚點的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護；平時工作一小時左右，站起來活動一下。