最易患上睡眠障礙的人群?
時(shí)間:2024-10-12 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
盡管人的一生1/3時(shí)間在睡覺,可很多人睡得并不好。據(jù)澳大利亞“時(shí)代報(bào)”網(wǎng)站報(bào)道,1/5的成年人每晚睡眠時(shí)間不到7個(gè)小時(shí)。美國(guó)西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院睡眠紊亂中心主任、神經(jīng)學(xué)家費(fèi)利斯·齊說(shuō):“該是我們像重視營(yíng)養(yǎng)和鍛煉那樣重視睡眠的時(shí)候了。”
據(jù)介紹,睡眠障礙病人主要有四類,分別是處于更年期的女性朋友和長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律的年輕朋友,處于高競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下的上班族和身患慢性疾病的患者們。睡眠障礙的原因主要有生理、心理和社會(huì)等,但很多病人都是這幾種因素綜合造成的。
1、處于更年期的女性朋友:女性失眠患者的年齡,以51歲到60歲之間為多。事業(yè)與家庭的多重壓力,使女性在日常生活中承受的精神壓力大大增加。特別是處于更年期的女性,由于生理功能的衰退,比男性更容易失眠。
2、 處于高競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下的上班族:在失眠患者中,31歲到50歲這一年齡段的發(fā)病率最高,且患者的職業(yè)以干部、經(jīng)理、管理階層為多。,這一人群往往是社會(huì)的“中堅(jiān)力量”,快節(jié)奏的生活、高于常人的工作壓力,加上不規(guī)律的生活作息,使得他們成了失眠的高發(fā)人群。
3、 長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律的年輕朋友:高考前后、大學(xué)的學(xué)生,以及剛工作時(shí)間不久的年輕人最容易失眠。而不少年輕白領(lǐng)由于生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂,也容易被失眠困擾。
4、身患慢性疾病的患者們:在失眠的患者中,患有慢性疾病的患者也有一部分。長(zhǎng)期患有慢性疾病,加上長(zhǎng)期服用藥物,會(huì)使有部分患者的的身體處于虛弱狀態(tài),加上身體疼痛會(huì)引發(fā)睡覺輕等情況。長(zhǎng)期的睡眠障礙會(huì)加重如高血壓、糖尿病、肥胖和風(fēng)濕等多種慢性疾病。
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