愛美的女孩，你想過嗎？躲在你的嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”－－舌頭，居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能讓你取得意想不到的效果。伸舌頭防止形成雙下巴。不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

舌頭四步操

1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位；

2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸；

3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去；

4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。