喜歡自己，因?yàn)槟闶悄憬裆奈ㄒ唬簧拼约海銓@得對(duì)自己的認(rèn)同和理解；愛(ài)自己，為使自己能更好地給予他人。

26歲的公關(guān)部經(jīng)理蘇琪失戀后變成一個(gè)泄了氣的皮球。她說(shuō)，我是一只折斷翅膀的丑小鴨，整個(gè)世界都把我拋棄了。
可是，她忘了，這個(gè)失戀的蘇琪是天下獨(dú)一無(wú)二的蘇琪。如果她學(xué)會(huì)喜歡自己，愛(ài)自己，她就不這么傻了。

意大利戲劇家皮蘭德樓說(shuō)：“我們每個(gè)人身上都擁有一個(gè)完整的世界，在每個(gè)人身上這個(gè)世界都是你自己的惟一。”對(duì)此你不妨設(shè)想，那今生今世惟一的年月，惟一的時(shí)辰，惟一的太陽(yáng)和月亮，惟一的星空和雨雪，在惟一的夢(mèng)床上，當(dāng)你惟一的父母在水乳交融的快樂(lè)里締造出你的生命時(shí)，難道你不是惟一嗎？是的。你是你今生的惟一，因?yàn)椋魶](méi)有你父母的相識(shí)，不會(huì)有你降世的可能；若沒(méi)有你父母的情緣，不會(huì)有你降世的理由；若沒(méi)有那個(gè)最健康的，游在最前面的精蟲(chóng)和那個(gè)“情竇初開(kāi)”的卵子的“邂逅”，不會(huì)有你今生的存在。想到這些，你很快會(huì)從失意的悲觀里走出來(lái)。你會(huì)頓悟到，在蕓蕓眾生中，我是我今生的惟一。若沒(méi)有我，我的自我將變成一紙空文；若沒(méi)有我，我的生命將戛然而止；若沒(méi)有我，我的世界將變成一片廢墟。盡管在整個(gè)宇宙我不過(guò)是滄海一粟，但對(duì)于我自己，我是我的全部。為此我首先珍重自己，才能得到別人的珍重；我必須善待自己，才對(duì)得起造物主的恩賜。美麗的蘇琪終于學(xué)會(huì)了自省，晚上躺在床上對(duì)自己說(shuō)，我這是怎么了？為什么要這樣虐待自己？從前做項(xiàng)目時(shí)我是那樣地能說(shuō)服別人，為什么自己就不能走出這段傷情呢？仔細(xì)想想，我沒(méi)有什么不對(duì)。是他不對(duì)。是他玩弄了我的感情。應(yīng)該難過(guò)的是他而不是我。那我究竟是為了什么呢？經(jīng)過(guò)幾夜的反省，蘇琪終于找到了問(wèn)題的癥結(jié)：自尊，狹隘的自尊。原來(lái)，從小眾星捧月的她從未受過(guò)別人的冷漠，她的痛苦歸根結(jié)底不是為了失去的那個(gè)男人而是為了自己狹隘的自尊。于是她對(duì)自己說(shuō)，現(xiàn)在我明白了，那樣的自尊不能要，它不過(guò)是虛榮的幻影、一個(gè)堅(jiān)實(shí)的自尊來(lái)自于真正的自愛(ài)。我愛(ài)自己，還有什么可以自慚形穢的呢。就這樣，否定了自己的虛榮，蘇琪不再痛苦了，她很快走出了失戀的傷情，坦然地接受了成熟的慶典。

自愛(ài)，不自戀

自愛(ài)并非自戀，自愛(ài)的人懂得“將心比心”的厚重，自戀的人只想一味索取，不肯給予。自愛(ài)的人懂得生命來(lái)之不易，為使自己在有限的生命里獲得無(wú)限的充實(shí)，他會(huì)挖掘自身的潛能，并為自己的目標(biāo)竭盡全力；自愛(ài)的人像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)自己的名譽(yù)和尊嚴(yán)，他不會(huì)為眼下的利益卑躬屈膝，更不屑于為自己的成功對(duì)他人狂妄自大，蠻橫無(wú)理；自愛(ài)的人在精神上是獨(dú)立的、他無(wú)需掠奪他人，更不會(huì)出賣自己；最后，真正自愛(ài)的人因著自己的充實(shí)而平靜，他走入了“不以物喜，不以己悲”的自由與和諧。

28歲的英文編輯曉嵐就是這樣一個(gè)自愛(ài)的女人。和屢屢沾花惹草的丈夫的離異并未使她自暴自棄。她自信自己的人生，了解自己的潛能，熱愛(ài)自己的孩子。離異后的曉嵐利用2年時(shí)間完成了電腦程序的學(xué)習(xí)，不久在外企一家外國(guó)公司擔(dān)任了電腦部經(jīng)理。回憶自己的婚變，曉嵐不無(wú)感慨地說(shuō)，在今天這樣一個(gè)多變的世界，對(duì)于一個(gè)單身母親，自愛(ài)不但是她的生存之本，亦是她自信的根基，更是孩子的心理養(yǎng)分。一個(gè)自愛(ài)、自信的母親必須以自己的實(shí)際行動(dòng)告訴孩子，媽媽的離異是正確的，但離異并不意味著生活欺騙了你。那不過(guò)是自己對(duì)婚姻錯(cuò)誤的修正，修正錯(cuò)誤后，生活會(huì)變得更加美麗。自此，孩子雖然失去了父親，仍獲得了一份健康的母愛(ài)；而她個(gè)人雖然失去了婚姻，卻挖掘出自己的潛能，獲得了靈魂的完整。

獎(jiǎng)賞自己，是為鼓勵(lì)自己

孩子需要鼓勵(lì)、大人也需要鼓勵(lì)；他人需要鼓勵(lì)，自己也需要鼓勵(lì)。什么是鼓勵(lì)？鼓勵(lì)就是通過(guò)特定的獎(jiǎng)賞對(duì)人對(duì)己的再理解和再認(rèn)同。

能干的波麗總是要把一切都做得完美，她的BaoB女裝賣得非常好，夏季的到來(lái)給了她更大的機(jī)遇，一次一次地追單做活，已經(jīng)把波麗累得毫無(wú)往日的輕松亮麗。錢，是永遠(yuǎn)也掙不完的，況且她喜愛(ài)的法國(guó)電影周要在她喜愛(ài)的城市開(kāi)演了，波麗想要慰勞自己，把生意轉(zhuǎn)給女伴，和老公飛到那個(gè)聽(tīng)濤觀海的城市去了。波麗特別知道善待自己，這樣做了的她是那么悠然自得，不再有焦慮、緊張，更加自信從容。

在這個(gè)世界上，你是自己最要好的朋友，你也可以成為自己最大的敵人。兩者的區(qū)別就在于一個(gè)態(tài)度：前者樂(lè)觀、后者悲觀；前者積極、后者消極。悲觀和消極是你的心理毒品，它們很快會(huì)瓦解你的自信，吞蝕你的自我。相反，惟有根植于積極的樂(lè)土，你的自信才能在不偏不倚的自愛(ài)中獲得對(duì)人對(duì)己的寬宏，達(dá)到明辨是非的準(zhǔn)確。像波麗這樣善待自己吧，你會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光、鮮花、美景總是離你很近。你平和的心境是滋養(yǎng)女人的優(yōu)良沃土。

給自己一份神奇的美麗

在紐約的北郊住著一個(gè)名叫艾米麗的女孩，她整日自怨自艾，認(rèn)定自己的理想永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了，她的理想也是每一位妙齡女郎的理想：和一位瀟灑的白馬王子結(jié)婚、白頭偕老。艾米麗總以為別人都有這種幸福，自己卻永遠(yuǎn)被幸福拒之于千里之外。

一個(gè)雨天的下午，不幸的艾米麗去找一位有名的心理學(xué)家，因?yàn)閾?jù)說(shuō)他能解除所有人的痛苦。她被讓進(jìn)了心理學(xué)家的辦公室，握手的時(shí)候，她冰涼的手讓心理學(xué)家的心都顫抖了。他打量著這個(gè)憂郁的女孩，她的眼神呆滯而絕望，講話的聲音像是來(lái)自于墓地。她的整個(gè)身心都好像在對(duì)心理學(xué)家哭泣著：“我已經(jīng)沒(méi)有指望了！我是世界上最不幸的女人！”

心理學(xué)家請(qǐng)艾米麗坐下，跟她談話，心里漸漸有了底。最后對(duì)她說(shuō)：“艾米麗，我會(huì)有辦法的，但你得按我說(shuō)的去做。“他要艾米麗去買一套新衣服，再去修整一下自己的頭發(fā)，他要艾米麗打扮得漂漂亮亮的，對(duì)她說(shuō)星期二他家有個(gè)晚會(huì)，他要請(qǐng)她來(lái)參加。

艾米麗還是一臉悶悶不樂(lè)，對(duì)心理學(xué)家說(shuō)：“就是參加晚會(huì)我也不會(huì)快樂(lè)。誰(shuí)需要我，我能做什么呢？”心理學(xué)家告訴她：“你要做的事很簡(jiǎn)單，你的任務(wù)就是幫助我照料客人，代表我歡迎他們，向他們致以最親切的問(wèn)候。”

星期二這天，艾米麗衣衫合適發(fā)式得體地來(lái)到了晚會(huì)上。她按照心理學(xué)家的吩咐盡職盡責(zé)，一會(huì)兒和客人打招呼，一會(huì)兒幫客人端飲料，一會(huì)兒給客人開(kāi)窗戶，她在客人間穿梭不息，來(lái)回奔走，始終在幫助別人，完全忘記了自己。她眼神活潑，笑容可掬，成了晚會(huì)上的一道彩虹，散會(huì)時(shí)，同時(shí)有三位男士自告奮勇要送她回家。

一個(gè)星期又一個(gè)星期，一個(gè)月又一個(gè)月，這三位男士熱烈地追求著艾米麗，艾米麗終于選中了其中的一位，讓他給自己戴上了定婚戒指。不久，在婚禮上，有人對(duì)這位心理學(xué)家說(shuō)：“你創(chuàng)造了奇跡”“不，”心理學(xué)家說(shuō)：“是她自己為自己創(chuàng)造了奇跡，人不能總想著自己、憐惜自己，而應(yīng)該想著別人，體恤別人，艾米麗懂得了這個(gè)道理，所以變了。所有的女人都能擁有這個(gè)奇跡，只要你想，你就能讓自己變得美麗。”

這就是關(guān)于“我”的故事。一份神奇的美麗，喜歡自己，因?yàn)槟闶悄憬裆奈┮唬簧拼约海銓@得對(duì)自己的認(rèn)同和理解；愛(ài)自己，為使自己能更好地給予他人；否定自己，你將擁有一個(gè)更堅(jiān)實(shí)的自己；丟掉自己，你將丟掉自己的私欲；找到自己，你將獲得一份神奇的美麗。