好多人都或多或少的懷疑過(guò)自己的心理健康問(wèn)題。小時(shí)候受到什么驚嚇或者見(jiàn)了什么事情受到影響，學(xué)習(xí)中，生活中的種種問(wèn)題，以及工作后的事情都影響每一個(gè)人的心理。而前些年的一系列駭人聽(tīng)聞的自殺他殺事件更是令我們擔(dān)心自己和周圍的人是否存在心理問(wèn)題。

　　[自畫(huà)像]如果給自己畫(huà)個(gè)像，我想我一定屬于那種很正常、舉止行為很得當(dāng)適宜、甚至有些陽(yáng)光的男子。事實(shí)上，我畢業(yè)于國(guó)內(nèi)名校，后來(lái)又在國(guó)外進(jìn)修過(guò)MBA，在單位里，我和同事相處得很愉快，有自己的交際圈，從某種意義上說(shuō)，我甚至可以算是長(zhǎng)袖善舞的。

　　[鏡中人]沒(méi)有人知道，我其實(shí)有很深的心理憂郁。每天晚上回到家里，我照鏡子，對(duì)面出現(xiàn)的那個(gè)我，沒(méi)有了平時(shí)一向上彎的嘴角，他的眼睛流露出深深的哀傷，對(duì)人間的不平、對(duì)社會(huì)的陰暗面、對(duì)個(gè)人遭遇的不幸，這個(gè)鏡中人是非常敏感而容易受傷的。但是，這樣的“他”，沒(méi)有人知道，也許曾經(jīng)有朋友知道“他”，漸漸地，他們受不了“他”的反復(fù)無(wú)常和神經(jīng)質(zhì)，“他”就漸漸地在人群中消失了，只剩下那個(gè)情緒鎮(zhèn)定、從容得體的我存在。

　　[雙面性格]然而，這個(gè)鏡中人的逐漸消失，其實(shí)給我的壓力是很大的。我所承受的沮喪和郁悶越來(lái)越嚴(yán)重，而且得不到宣泄，因?yàn)槟莻€(gè)“他”在別人看來(lái)，是不正常、不體面的。我這樣的人，怎么可以成為別人恥笑的對(duì)象呢？我從小成績(jī)優(yōu)異，后來(lái)又學(xué)途、前途平坦順利，我就是要成為讓別人羨慕甚至嫉妒的人。所以，我總是盡自己最大的力量，讓自己笑得最燦爛，情緒控制得最好，我生怕自己會(huì)在同事或者客戶面前出丑。

　　不過(guò)也許“陽(yáng)光的背后是陰影”，這句話真是真理。我的笑容，越來(lái)越像小美人魚(yú)的舞步，每一下都是割在自己心上的刀痕。在見(jiàn)重要的客戶或和同事出現(xiàn)矛盾時(shí)，我總要飛快沖進(jìn)洗手間或茶水間，通過(guò)自我暗示讓情緒逐漸平靜下來(lái)，這樣才能維護(hù)我的正常表現(xiàn)和體面。我有時(shí)忍不住想去找心理醫(yī)生傾訴，除了他們也許沒(méi)有人可以幫我了，但是我又害怕被當(dāng)成神經(jīng)病或是瘋子。面子，我始終還是要的。（傾訴者：陶先生）

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　在做心理咨詢時(shí)，我們常常發(fā)現(xiàn)，有嚴(yán)重心理問(wèn)題的，往往不是那些看上去喜歡和別人大吵大鬧、或是愛(ài)哭哭啼啼的人，因?yàn)檫@些人，他們往往通過(guò)吵鬧或流淚，把負(fù)面情緒進(jìn)行了宣泄，盡管這種宣泄的方式未必是最合理的。

　　而那些在生活或工作中看上去最正常的人，不少卻有著明顯的心理沖突，尤其是那些受過(guò)良好教育、自我要求高的人。他們的理性知道正確的想法該是怎樣的，但是他們又控制不了感性的情緒。其實(shí)，他們需要了解一些基本的心理衛(wèi)生常識(shí)，要學(xué)會(huì)自我辨別心理狀態(tài)，如果可以認(rèn)識(shí)并面對(duì)自己有抑郁或焦慮傾向的事實(shí)，他們給自己的心理壓力，也許不需要像“雙重性格”這么大。

　　尤其在心理障礙影響了正常工作、生活時(shí)，例如，不愛(ài)與人交流或容易讓別人覺(jué)得耐心差，“沖”，大腦效率低，注意力不太集中，頭漲、記憶力下降等等狀況出現(xiàn)，他們需要及時(shí)尋求心理援助。對(duì)象可以是心理醫(yī)生，也可以是親朋好友，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男?，并獲得一定的理解和安慰。

　　要說(shuō)明的是，心理醫(yī)生并不是很神秘的，與心理醫(yī)生的聊天也未必是很愉快的，因?yàn)樗獛椭笤咧泵鎯?nèi)心的問(wèn)題，這個(gè)過(guò)程有時(shí)甚至是痛苦的。但是，只有勇敢地直面，你才能獲得改變現(xiàn)狀的勇氣。至少，你可以清醒地意識(shí)到自己存在的心理問(wèn)題，這是很重要的自我識(shí)別過(guò)程。