抽煙有害健康這個是毋庸置疑的，它也寫在煙盒上，時刻的提醒吸煙者，那么說這個抽煙一定會死的早，這個說法，卻是值得商榷的。在現實生活中不乏有一些高齡的吸煙者，也不乏一些年輕輕輕就去世的不抽煙者。但是這些只是一些特例，總體來講，抽煙的人的壽命，是不如不抽煙者的。

煙草燃燒后冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸煙有三大危害：

一、可以直接毒殺生命，一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。

二、可以破壞人體的營養成分 尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

三、引誘多種疾病 對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌癥的誘發因素。煙的焦油含量比較大，容易吸在肺里去，使肺部變黑，嚴重者成肺結核或者肺癌。

還要知道除了香煙中的尼古丁之外，根據研究顯示，吸煙者體內往往缺乏有益健康的營養素，包括維生素B群、維生素C以及葉酸，都要比正常人來得低；根據國外諸多研究顯示，除了證實吸煙者會因為尼古丁導致癌癥之外，吸煙者體內所含有的維生素B6、B12、葉酸及維生素C的濃度，都明顯低于未吸煙者，而且吸煙者血漿中同半胱胺酸的濃度會上升；使得吸煙者較不吸煙者易于罹患心血管疾病和中風。

抽煙不僅僅有害健康，那么沒有了健康，生命的質量就會大打折扣，又有一些其他的誘因。那么抽煙者，往往早死的機率，在遠遠的大于未抽煙者，這是毋庸置疑的。