老年人生理機能減退，腎臟的功能減弱，所以晚上經常起來大小便，這屬正常現象。但必須注意夜起時應防止發生意外。下面，助老年人提供四大忠告。

1、從熟睡中起身后，動作不要過急，可先在床上坐一會兒，然后起來走動，以防止頭腦不清醒而失去平衡。

2、起身后先把燈打開。不要摸黑走路，以防被東西絆倒或撞上什么東西而發生意外，如果要戴眼鏡應將眼鏡戴好。

3、如果有病的老年人夜間起來服藥，一定要把燈打開，看準了再服，以免摸黑把藥物拿錯，發生服錯藥等嚴重事件。

4、老年人夜起時一定要注意保暖，尤其在寒冷的冬春季節，必須穿上厚的睡衣或披上厚的衣服，以防感冒受涼，因為老年人體虛，易受涼。