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回歸心理 老年人的隱患

時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  老年人隨著年齡的增加,內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,致使他們的思維、理解、記憶能力降低,大腦釋放的儲(chǔ)存信息,大大超過老人的日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦貯存的“往事”卻留有很深的痕跡,遇到現(xiàn)實(shí)刺激則易觸景生情,對于不良情緒不能自我疏導(dǎo)者,容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象,在心理學(xué)上叫做回歸心理。

  老人常常回憶過去,夸耀自己,從而得到心理上的安慰。也有些老年人,特別是離退休閑居家中的,對過去的坎坷遭遇或心靈創(chuàng)傷耿耿于懷,沉湎于往事的悲哀中。一般來說,具有回歸心理的女性多于男性。文化程度低,心胸狹窄和性格內(nèi)向者多于文化程度高、性格外向和興趣廣泛的人。

  回歸心理是一種不良的心理機(jī)制,經(jīng)常被回歸心理困擾的老人,易產(chǎn)生憂慮、悲觀、甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒,導(dǎo)致身體機(jī)能加速衰老,使老人心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化功能發(fā)生一系列的紊亂,可引起老年抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等多種疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì),老年人因回歸心理而導(dǎo)致老年性疾病的比例達(dá)1/3以上,嚴(yán)重影響了老年人的身心健康。

  那么,老年人如何克服回歸心理呢?首先應(yīng)該用一分為二的態(tài)度來對待和評價(jià)自己走過的人生道路。培養(yǎng)心胸開闊,情緒樂觀,堅(jiān)持社交往來,切忌閉門思“故”,不要整日沉浸在“不堪回首話當(dāng)年”的悲觀情緒中。創(chuàng)造一個(gè)美好的晚年生活環(huán)境,培養(yǎng)各種興趣愛好,調(diào)節(jié)、豐富精神生活;還可根據(jù)自身?xiàng)l件和愛好選擇體育活動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),經(jīng)常閱讀報(bào)刊和新書,用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。另外,家庭、社會(huì)都應(yīng)主動(dòng)關(guān)心老人,幫助他們及時(shí)清除因回歸心理而造成的不良情緒。

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