這個(gè)世界上的食物，每一種都有它自己特有的味道，有的聞起來香香甜甜，有的聞起來就不是那么招人喜歡。我們吃東西的時(shí)候，往往會(huì)根據(jù)我們自己的喜好而去選擇吃哪種食物。其實(shí)我們平時(shí)不能因?yàn)橐恍馕度ヅ袛噙@種食物要不要吃，而要真正的去了解它的營養(yǎng)，下面就給大家介紹一下對女人有益的幾種難聞食物。

1、榴蓮

榴蓮真的是聞起來臭，吃起來香。人們對榴蓮的態(tài)度可謂是兩極分化，厭惡它的人根本不想看見它，喜歡它的人真是喜歡得不得了。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值非常高，被譽(yù)為水果之王，所以榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

榴蓮屬于熱性水果，有活血散寒，緩解痛經(jīng)的作用，特別適合那些由于受寒而引發(fā)痛經(jīng)的女性食用。榴蓮可以改善腹部寒涼的癥狀，讓體溫升高，對寒性體質(zhì)的女性來說是理想的補(bǔ)品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則腸胃會(huì)因?yàn)闊o法完全吸收而引起“上火”。為了吃榴蓮不上火，在吃榴蓮的時(shí)候可以選擇能淡化熱性的一些食物，喝些淡鹽水或吃些梨、西瓜等水分較多的水果來平衡榴蓮的熱性。

2、香椿

香椿炒蛋是不少家庭喜歡的一道菜肴。香椿有它獨(dú)特的氣味，含有豐富的性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，多食香椿有助于女性懷孕，因此有“助孕素”的美稱。營養(yǎng)學(xué)專家介紹，香椿中還有一種有機(jī)物叫做香椿素，它可健脾開胃、增加食欲。還有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。

3、香菜

進(jìn)入40歲以后，特別是女性一定注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，就好像薄薄的雞蛋殼一樣，很容易就碎裂了。而香菜中含有硼的量很多，這種物質(zhì)有利于身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)身體骨骼。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

4、大蒜

大蒜應(yīng)該是不少女性討厭的食物，因?yàn)槌粤舜笏鈺?huì)導(dǎo)致口氣不清新。但是卻能抑制細(xì)菌保護(hù)女性的身體健康。調(diào)查顯示長期食用大蒜的人群，癌癥的發(fā)病率均明顯偏低。每天吃半頭生大蒜，還能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。而且大蒜還能抗菌，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抑制作用，預(yù)防陰道炎的發(fā)生。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠讓女性的頭發(fā)烏黑光澤，如果經(jīng)常用搗碎的蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。

5、芥末

芥末的辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，吃一口就會(huì)讓人涕淚橫流。但是它對女性卻有好處，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，刺激血管擴(kuò)張，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分叫做異硫氰酸鹽，可預(yù)防蛀牙，對癌癥的預(yù)防、血管斑塊沉積的預(yù)防也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。