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科學的枕頭-圓枕

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


睡眠時墊枕頭,并非一般的習慣,而是生理的需要。如果枕頭過高或過低,使頸部過度屈曲或伸仰,頸部的神經和血管就會受到牽扯或擠壓,這不但會引起落枕,而且可誘發中風。使用圓枕最符合頸椎的自然生理曲線。將圓枕枕于頸部,仰臥,使頭部保持后仰姿勢,既可緩解后頸肌群和韌帶的勞損,又可起到頸托和輕度牽引的作用,能減輕增生骨質對神經的壓迫,防止頸椎病。
中老年人選擇圓枕,單人枕頭的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜,高度以壓縮后與自己的拳高(握拳虎口向上的高度為拳高)相等為宜。

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