臥室，總是能讓我門聯(lián)想起諸如舒適、享受、放松等詞匯，因此，對(duì)于臥室的格局、家具的擺放都要費(fèi)盡心思，但是，讓臥室變漂亮的同時(shí)，千萬別忽視一些健康的小講究。

　　整體格局

　　任何一間臥室的位置都應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離大門。這樣，從樓梯間傳來的嘈雜聲音才不會(huì)干擾你的睡眠;其次，你也會(huì)覺得自己很安全，有了這種安全感，絕對(duì)能提升你睡眠質(zhì)量。同時(shí)最好讓廚房和衛(wèi)生間也離臥室遠(yuǎn)些，同樣是為了避免無關(guān)聲音的干擾。此外，食物的味道(如果不是在你進(jìn)餐的時(shí)候，而是經(jīng)常聞到食物的味道)對(duì)你的身體和睡眠不僅沒有任何幫助，相反還可能有害。通常我們臥室的必要設(shè)施包括床(它占據(jù)著臥室的中心位置)衣柜和梳妝臺(tái)。理想的狀態(tài)是：你的臥室很大，旁邊還有一個(gè)單獨(dú)的儲(chǔ)衣室。于是所有的衣物都掛到衣架上，你可以一目了然地選擇所需的衣物。而臥室內(nèi)只擺放一張床和兩個(gè)床頭柜，墻上掛幅畫。但是，這不過是很多人的夢(mèng)想而已。如果臥室相對(duì)比較大，可以間隔出一個(gè)儲(chǔ)衣柜。這個(gè)方法比買通常的衣柜便利、實(shí)用。如果你的臥室是長(zhǎng)方形的，這種被拉長(zhǎng)的空間很難利用。很多人試圖把房間一分為二，用柜子從中間隔起來。但是，這樣做也沒有什么益處，因?yàn)殚T口的那個(gè)被隔斷出來的房間黑黑的，讓人感覺很壓抑。你可以在房間長(zhǎng)的那一面從背光處畫出1.5米的距離做出一個(gè)儲(chǔ)衣間。這個(gè)儲(chǔ)衣間的存在使房間變成了正方的尺寸，而在正方形的房間里人會(huì)感覺比在長(zhǎng)方形的房間舒服。而且，在相同面積下，正方形的房間比長(zhǎng)方形的房間看起來要寬敞。而且有了這樣一個(gè)儲(chǔ)衣間后，你就可以不用在房間放柜子和抽屜柜了，因?yàn)樗娜莘e要大得多。如果間隔出一個(gè)儲(chǔ)衣間后，還是有一個(gè)狹長(zhǎng)的空間(看上去還是很別扭)，那么，可以試著用個(gè)“半透明”的隔框隔開，這樣的隔框能令自然光線變得更柔和。在臥室內(nèi)其實(shí)不需要特別明亮的太陽光。這樣做的結(jié)果是可以將臥室分隔成兩部分：光線充足的工作區(qū)和有些黑暗的睡眠區(qū)。這樣的分區(qū)可以在房間內(nèi)創(chuàng)造一種舒適的感覺，并且，還可以保障你在一天任何時(shí)刻都能獲得香甜的睡眠。

　　床的擺放

　　如果你有一張加大的雙人床，那么，就要好好想想，怎么放置才能獲得更多的生活空間。床在臥室擺放時(shí)要方便使用，并且是要讓在床上睡覺的兩個(gè)人都感覺方便。要是一個(gè)人(靠墻睡的人)只能通過叫醒另一個(gè)人才能下床的話，很難把這叫做“方便”。這種現(xiàn)象在蜜月時(shí)和這之后的不長(zhǎng)時(shí)間還可以，但是，從那以后就開始變得讓人氣憤了。嘗試一下意想不到的擺放床的方法。例如不橫著擺，也不順著擺，而是床頭頂著房間一角(就是順著一個(gè)對(duì)角線擺放)。這樣，使用床的兩個(gè)人可以從兩個(gè)方向上下床，相互不影響。而且，在床頭后的空間(哪怕是不大的地方)還可以放置一個(gè)儲(chǔ)物柜。因?yàn)榕P室的空間不大，在選擇床的時(shí)候，你可以選擇帶有儲(chǔ)藏箱或者抽屜的床。這樣，床下同樣可以放許多東西，這樣的床相當(dāng)于一個(gè)橫躺著的柜子，可以為你節(jié)省很多空間。擺放床的時(shí)候，你應(yīng)注意以下6個(gè)不宜：1床頭不宜在窗下。床頭在窗下，人睡眠時(shí)會(huì)有不安全感。如遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺更是強(qiáng)烈。再者窗子是通風(fēng)的地方，人們?cè)谒邥r(shí)稍有不慎就會(huì)感冒。如果家中有兒童，兒童天生好動(dòng)，容易借窗爬窗，因此很危險(xiǎn)。2床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風(fēng)處。客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會(huì)使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，也不雅觀。3床的擺放不宜正對(duì)梳妝鏡。這主要是因夜晚人起來時(shí)，特別是睡眠中的人朦朧醒來或惡夢(mèng)驚醒時(shí)，在光線較暗的地方，看到鏡中的自己或配偶活動(dòng)，容易受驚嚇。4床忌高低不平。現(xiàn)代人用彈簧床居多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會(huì)影響健康。所以床墊的選擇也十分重要，忌選太硬或太軟的床墊，否則脊柱長(zhǎng)期彎曲，睡久了影響血液循環(huán)，使人疲勞，容易生病。5床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易因受潮發(fā)霉或滋生細(xì)菌，另外平時(shí)也難清理到，會(huì)成為衛(wèi)生死角。6擺床不宜東西向。這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細(xì)胞的血紅蛋白中)，因此睡眠東西向會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。

（實(shí)習(xí)編輯：張國明）