我是女生，21歲，是一所重點大學旅游系的大四學生。在外人看來，我的學校和專業(yè)都算不錯，有名氣，熱門。按照以往慣例，每年的12月份，都會有企業(yè)進駐學校招人。但這年頭因為大學擴招，慣常的日子早過了，還沒有單位到學校招人。同學們都紛紛急了，開始了各自艱辛的求職之路。幸好我在大三開始就做過兼職工作，還在學校合唱團里當過副團長。

　　在求職問題上，應(yīng)該說，我比別的埋頭苦讀的同學有一定的優(yōu)勢。

　　但求職一開始，我也陷入了迷茫。坐在電腦前搜尋各大BBS、學校就業(yè)指導(dǎo)中心的信息，各個工作介紹平臺網(wǎng)站，以及各個公司的網(wǎng)站，填寫公司的網(wǎng)上招聘表格，真真讓人不勝其煩。在投放了近五十份簡歷后，反饋消息如石沉大海，我顆粒無收。……就在我感到絕望的時候，學校就業(yè)指導(dǎo)中心給我們每人發(fā)了一張人才招聘會的門票，無異于一根最后的“救命稻草”。

第一次“親密”接觸：

招聘會成“萬人大會”

　　那場面簡直太恐怖了！一個足球場大的地方，一個上午據(jù)說就來了４萬人。人超多，很吵，什么也聽不見，誰也看不清誰?，F(xiàn)在回憶起這場招聘會的過程，還有點心有余悸。偶爾遇見幾個自己的同學混在里面，像鴨子般地伸長脖子排隊，真覺“同是天涯淪落人”。不過，最大的困難卻在于，在擁擠的人群中，我根本無法表現(xiàn)自己。有幾次，我被洶涌而來的人潮擠出隊伍，其中不少還是西裝革履的男生。我感到很氣憤，男生們怎么連一點風度也沒有了？甚至還有一個男生因為插隊，當場和另一個女生吵起架來。

　　但是，令我感到最無奈的是，招聘會上沒有幾家真正合意的單位。名氣大一點的或者稍稍看得上眼的，攤檔前面的隊伍長得要彎成幾段。費了九牛二虎之力排到前面，遞上自己精心準備的簡歷，對方連看都不看一眼，就把簡歷扔在一邊，丟下一句“如果面試會通知你”。但是，后來就都沒有了下文。哇！他們這不是在做秀做廣告嗎？

起早摸黑：

換來性別歧視

　　自那以后，我已經(jīng)習慣了擠著公共汽車乃至城際汽車奔波往返于各式招聘會。我習慣了看著和我一樣的同齡人奔波在人潮中。我也習慣了起早摸黑地去趕路，上門自薦，準備和參加形形色色的筆試、面試。辛辛苦苦大學四年，就為了今天的窘狀嗎？

　　有一次，一個面試官對我說：“你的條件完全符合我們的要求，但我們領(lǐng)導(dǎo)說只招男生……道理很簡單，因為女員工有生育問題，不能單獨出差，不能跟老板一起出去喝酒等?！蔽衣牶螅嫒缥謇邹Z頂。我暈！這是明擺的性別歧視哪！……沒辦法，我總不能為此去做變性手術(shù)，一夜之間變成男的吧。不收就算了！

面試直擊：遇上荒唐“細致”考官

　　終于有天中午，我正在飯?zhí)贸燥垼蝗唤拥揭粋€通知面試的電話。我喜出望外，好不容易等到了一個面試公關(guān)部經(jīng)理助理的機會。臨行前一天晚上，我翻了一遍《××求職寶典》，順便記了一些面試的技巧。第二天，面試我的是一位30多歲的主管。在我一番流利的自我介紹后，令我直呼上當?shù)臅r刻到了。

　　“你有沒有男朋友？”

　　“這，這個，……有?！蔽乙幌乱庾R到這是個隱私問題。但立刻又想，如果不是太難回答的，一般都要給出一個答復(fù)，總不能讓人家覺得你很保守。但下不為例。

　　“有沒有和男朋友同居或者合租？”那主管繼續(xù)輕描淡寫地問。

　　我有點生氣，愣了一下，但很快對自己說，可能他這樣問只是想試試我的承受能力。

　　“沒有。但請先生尊重我的隱私。我認為這跟我的應(yīng)聘無關(guān)?！蔽姨岣吡艘稽c聲調(diào)。

　　“哦，對不起，有些情況我還是要了解清楚的。不然，我無法判斷你究竟適不適合這個職位。你知道吧，公關(guān)部是要常跟人打交道的部門，經(jīng)理助理行為上肯定需要端莊一些……”那人繼續(xù)追問：“小姐，請問你的身高和胸圍是多少？”

　　我那時真是被問得面紅耳赤，心直狂跳。我立刻站了起來，厲聲道：“你真是欺人太甚！對不起，無可奉告！”說完我就奪門而出。

　　直到現(xiàn)在，我還氣憤那變態(tài)考官如此下流。我感嘆，為什么求職之路這么坎坷和艱辛？

心理點評：如何看待問題才是問題

　　看了小亭的故事，給人的第一感覺就是恐慌、焦慮、混亂、挫折。

　　本文在某種程度上反映了現(xiàn)在大學生就業(yè)競爭的激烈和所要面對的壓力之巨大。大學是人生發(fā)展的一個特殊時期。這個時期表現(xiàn)在人的生理層面上，身體機能已經(jīng)發(fā)育成熟，但人格、心理層面仍處在發(fā)展和完善期。大學生是一個特殊的群體，只能說是一只腳踏入社會，另一只腳還留在校園，跟真正的全面接觸社會還有很大的差別。這時候的大學生在心理上仍有很大的依賴性，看問題往往過于單純、樂觀和理想化。當面臨畢業(yè)時，生存的壓力、人生的責任等等都會接踵而來，這對每個大學生的心理都是一種磨煉。

　　能不能順利度過這次磨煉，取決于以下因素：

　　一、生理層面：人在面對壓力和應(yīng)激事件時會產(chǎn)生焦慮，而焦慮會消耗身體的能量，因此，一個健康的身體，是人面對壓力的充分條件，否則，則可能因外在事件的刺激而引發(fā)心身疾病，造成心理和生理層面的紊亂。在本案例中，我們沒有看到明顯的軀體化表現(xiàn)。一般來說，當人在面臨過大壓力時，會出現(xiàn)失眠、焦慮、頭痛、注意力不集中、消化系統(tǒng)以及內(nèi)分泌紊亂等癥狀。當覺察到有這些現(xiàn)象出現(xiàn)時，就要提高警惕，及時作出調(diào)整。

　　二、心理層面：良好的性格、穩(wěn)定的心理狀態(tài)和健全的人格在面對壓力的過程中起著至關(guān)重要的作用。本案例中，小亭需要從情緒和認知兩方面作出調(diào)整。

　　情緒方面　小亭目睹的激烈的競爭場面給她的心靈留下了恐懼、驚慌、緊張等情緒。多次應(yīng)聘未果會產(chǎn)生挫折感并降低自信心。而“性別歧視”、考官的“性騷擾”又對小亭產(chǎn)生了更大的影響和傷害，隨之引起的羞辱、憤怒，包括上面所有的負性情緒都需要得到疏導(dǎo)和宣泄。

　　認知方面　心理學上有一句話：“問題本身不是問題，如何看待問題才是問題?！毙睦韺W認知理論認為：人對外界刺激事件的認知系統(tǒng)決定著人的相應(yīng)的情緒情感和行為反應(yīng)。小亭之所以會受到影響，是因為她的認知系統(tǒng)沒有辦法接受社會上一些不公平和陰暗的現(xiàn)象。換句話說，她想象中的社會和現(xiàn)實的社會不相吻合。當這些潛在的信念受到?jīng)_擊，就會造成心理失衡。小亭應(yīng)該告訴自己，要逐漸接受社會的一些不完美現(xiàn)象，有些事情是我們不能左右的，但我們可以左右這些事物對自己的影響。接受這些不完美，同時意味著你仍然有選擇做自己的權(quán)利和機會。

　　三、社會層面：壓力源即外界刺激事件的大小在壓力反應(yīng)系統(tǒng)中也起著重要的作用。每個人所遇到的機遇都不一樣，有些人比較順利和幸運，有些人則會遇到一些困難和障礙。如果壓力事件過大，超過了一個人的心理承受能力，則會引發(fā)一系列的身心問題。

　　我在咨詢工作中，每個月都會接到一些因為遇到各種問題前來就診的大學生個案。這些案例包括：職業(yè)規(guī)劃問題、人際關(guān)系問題、就業(yè)壓力問題、戀愛情感問題等。對這些個案一般先采取情緒疏導(dǎo)的方法，讓其感受安全、溫暖和支持，然后輔以認知治療，對個別個案因壓力引發(fā)過去的或潛意識的創(chuàng)傷問題的，需作深層的專業(yè)處理，使其達到心靈的成長和人格的完善。

　　一般來說，大學生在遇到就業(yè)壓力問題時，應(yīng)該從以下角度作好自我調(diào)整：

　?。保⒁馀囵B(yǎng)自己良好的性格，增強心理耐受度和抗挫折能力。

　?。玻⒖陀^的自我評估系統(tǒng)，調(diào)整自己的期望值，對可能遇到的問題作充分的估計。

　?。常⒁粋€支持系統(tǒng)，包括家人、朋友、老師等，遇到問題不要一個人扛著，而要找人傾訴。一方面可以宣泄情緒，獲得力量和支持，另一方面可以集思廣益，把問題看得更清楚，獲得更多解決問題的辦法。

　?。矗⒅匦睦斫】担瑢W會調(diào)控自己的情緒，學習通過放松訓練、呼吸冥想等方法緩解自己的焦慮、緊張、不安等負性情緒。

　?。担L期壓力過大無法緩解或遇到其他心理問題時，應(yīng)及時找心理醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。（點評者：田野）（編輯：郭子東）