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適度的高原旅游有利于身體保健

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


  據長期致力于高原病研究的中國工程院院士吳天一介紹,海拔2000米—3000米的林區或植被豐富的地方,最有利于激發人體的生理機能而又不至于造成低氧損傷。位于青海省省會西寧附近的國家級多巴高原訓練基地被稱為“世界冠軍的搖籃、鑄造金牌的工廠”,海拔為2366米。一些國家和地區已開始利用高山氣候加身體鍛煉來提高人的心、肺功能,提高健康水平,延年益壽。

  吳天一院士介紹,高原氣候還非常有利于某些疾病的治療和康復,如早期高血壓、冠心病、心肌硬化癥、糖尿病、支氣管哮喘、帕金森病等。同時,初步研究發現,高原低氧還有一定的“減肥效應”。

  青海擁有眾多海拔2000米—3000米的高原旅游景點,這里風光秀麗、氣候宜人、空氣清新,非常適合體力鍛煉和高原療養。

  吳天一說,在春夏之交或早秋季節,利用2天—3天或一周左右時間來高原鍛煉和旅游,非常有益身心健康。如每年堅持進行高原保健鍛煉,可獲得更好的健康收益。
 

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