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睡前泡腳對身體非常好，特別是在泡腳時按摩穴位有益健康，但對于洗腳你到底了解多少學問呢?正確做到以下泡腳的方式，比吃補藥更有益。

人腳掌上穴位多

我國古代醫學認為，人的雙腳上分布著六大經脈，連著肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血液順暢，并能促進新陳代謝。

在腳底這66個穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處，劃一橫線，正中間就是涌泉穴。經掌按摩涌泉穴，具有補腎健腦，增強智力的功效，并且能安心寧神，舒肝明目。

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睡前洗腳

在我國古代醫學的傳統理論中，人的腳掌是一扇通向身體的“窗口”，五臟六腑都在這里有相應的穴位。堅持睡前泡泡腳，可以養心明目、解除疲勞、促進睡眠。現在，我們向大家推薦兩種泡腳的小方法：

1、浴鹽泡腳

用溫水將腳洗凈后，再取另取一盆溫水，舀一小匙浴鹽撒入盆內，雙腳泡在其中。清潔只是浴鹽的附帶功能，更重要的是成分中的海藻和各種微量元素所帶來的舒緩疲勞、松弛神經、安撫情緒。

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2、精油泡腳

茶樹油具消炎殺菌的特性、可治腳氣、肌肉紅腫、燙傷、凍傷，還可加速傷口愈合、平衡油脂分泌，對于女性來說還具有美白肌膚的作用;熏衣草精油能夠緩解皮膚老化、干燥、皮炎、濕疹等問題;檸檬精油可用來殺菌、消炎止痛，它還富含維生素C，能預防肌膚老化，還具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性膚質。這幾種精油可以說是最好的足部天然精油。可以在洗腳水中各兩滴，雙腳充分浸泡20分鐘。

泡腳可有效消除一天的疲勞，以上泡腳的方法，大家印到心里了嗎?看了本文，你心里肯定在想，原來泡腳卻蘊含著大學問。