看上去衣冠楚楚，白白凈凈，卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾，這并不是聳人聽聞。我們現在賴以生存的環境中，灰塵、粉塵、化學物以及各種微生物（細菌、霉菌）無時無刻不在侵襲著我們的頭發，再加上很多人對天天洗頭會傷害頭發的誤解，頭發成了我們身上第一個垃圾場。臉，雖然一天兩遍的洗，但是被列為第二垃圾場，各種污染和化妝品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是簡單的洗臉可以清潔干凈的。接下來是大家都達成共識的第三垃圾場——人的手。人們的一只手上大約沾附有40多萬個細菌。

　　這都是暴露在外面的部分，還有就是那些我們體內的部分。人體的內臟無不存在垃圾，腸子、肝、腎等。當然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表現之一。

　　現在的人們越來越關注自己的健康問題，從洗腸發展到洗血。但到底是否能達到人們自己所希望的效果？洗腸真的能治過敏、粉刺、消化不良、腸胃不適以及慢性疲勞綜合癥嗎？它真如支持者們宣稱的那樣能夠改善機能、甚至改變衰老的過程嗎？當我們探究眼下最時髦的能夠"凈化自己身體"的健身潮流--洗腸時，發現它對人體健康帶來的危害遠大于它的正面作用。 醫學專家也提醒人們，“洗血”要選擇設施完善的專科醫院，在專業醫生指導下，根據患者的不同病情，分療程循序漸進地進行。至于某些“一次洗凈、決不反彈”的說法，是根本不可能的。因為“洗血”是將血液中的脂肪分子清除，而細胞間隙及細胞內還存有大量的脂肪分子，洗血后它們會滲透到血液中，建立起新的平衡。所以血脂水平仍然會有反彈。更重要的是，“洗血”是治病而不是保健。一定要嚴格掌握適應證，患有高膽紅質血癥、高甘油三酯血癥及高膽固醇血癥的患者，化驗結果超出正常值兩倍才可進行“洗血”。而且在“洗血”前，要對患者的心、肝、腎等功能進行全面檢查，才能確保患者安全。

　　排毒吃哪些水果

　　櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。

　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。

　　如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。

　　此外，草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　當然，水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石；櫻桃長于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。

　　所以適量多吃水果對于身體是有益而無害的。