進行科學養生一定要按照一定的原則進行，而且要按照一定的要點進行，那么究竟科學養生要點有哪些呢?以下是專家給出的詳細解釋，我們詳細了解一下，看看怎么才能最大限度的保證大家的健康。

科學養生要點：

1、要把“心”、“腎”、“脾”保護好：

“心”者，人而有生，所重乎者心也。心為一身之主宰，萬事之根本。心主血，心主神明。俗話說：“心好，一切都好。”“藥補不如食補，食補不如神補。”保持積極向上、樂觀健康的心態比什么都重要;“腎”者，腎為陰陽互根之地，精氣之本原。腎主身之骨髓。腎者，水臟也，主津液。主納氣。補腎為強身之宗旨;“脾”者，脾即胃腸也。脾主統血。脾主運化。脾氣以健運為能，保持后天之本原，對一生意義極大。“脾氣好，一生受用。”

2、強化健康意識的問題：人們已經開始注重加強自我保健了。要深刻地認識到，養生保健和一味追求活命是截然不同的。南京醫科大學厲鼎禹老教授，現年九十六歲，江蘇省文史研究館館員。歷經風雨滄桑，一生從事體育教育，有很強的健康意識，年輕時就倡導“體育一定要與衛生結合起來”，且為我國體育社會學的奠基者。

3、要牢記“生于憂患”、“死于安樂”所蘊含的深刻之意。

4、為官兩袖清風，公仆百姓稱頌，古今中外，概莫例外。

5、“一高”對“八高”方程式：

以上是對科學養生要點做出的分析，專家指出科學養生要點關系到養生能否正確進行，以上是對科學養生要點做出的分析，只有選擇適合的養生方法才會最大限度的恢復大家的健康。