99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

科學(xué)養(yǎng)生方法要做到10條

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


在當(dāng)今比較先進(jìn)的社會(huì),尋找科學(xué)養(yǎng)生方法的人越來越多,專家指出只有選擇了適合的科學(xué)養(yǎng)生方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康,那么究竟科學(xué)養(yǎng)生方法怎么做到呢?以下是專家給出的10條建議。

科學(xué)養(yǎng)生方法:

第一條:

早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫(yī)說的:“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一。”

第二條:

午飯了,你首先要喝豬蹄熬的保元湯,然后吃粗糧,以及小菜。這就是中醫(yī)說的:“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二。”。

★第三條:

午飯之后要散步半小時(shí),然后午睡。這就是中醫(yī)養(yǎng)生法說的:“飯后小憩。以養(yǎng)精神。此為養(yǎng)生第三。”

第四條:

午睡之后要喝果汁,這是補(bǔ)充維生素的時(shí)候。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“小憩之后喝果汁。以滋血脈。此為養(yǎng)生第四。”

第五條:

下午要做健身。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“申時(shí)。動(dòng)而汗出。喊叫為樂。此為養(yǎng)生第五。”

第六條:

不要吃晚飯。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“過午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣。此為養(yǎng)生第六。”

第七條:

睡覺之前要燙腳。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“臨睡燙腳。溫經(jīng)絡(luò)以升清氣。清氣升而不死。此為養(yǎng)生第七。”

第八條:

一個(gè)人必需有宗教信仰。怪哉!養(yǎng)生之道與宗教有什么關(guān)系? “信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足。知足而不惱。不惱而常樂。常樂而不病。故佛乃上工。此為養(yǎng)生第八。”。

第九條:

性功能正常的人,每個(gè)月一次就可以了。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“獨(dú)睡而養(yǎng)精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養(yǎng)生第九。”。

★第十條:

每個(gè)月要清腸一次。這就是中醫(yī)養(yǎng)生說的:“人欲長生。腸欲常清。逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。此為養(yǎng)生第十。”

選擇科學(xué)養(yǎng)生方法可以幫助大家更早的恢復(fù)健康,但是選擇科學(xué)養(yǎng)生方法一定要做到上述十條建議,只有按照上述10條建議,我們才能最大限度的實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)生。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識(shí)

  • ·蚶子
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117