優(yōu)質(zhì)的性生活應(yīng)該是什么樣的?有人說，應(yīng)該做到心理和生理上水乳交融;也有人說，必須要獲得高潮。這些說法都對(duì)，但不全面。目前公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)性愛包括以下方面：從兩情相悅開始，有充分溝通、愉悅的前戲，并且有堅(jiān)硬持久的勃起作為基本保證，一番云雨之后，雙方都能達(dá)到高潮--這才是令人滿意的性生活。

　　性生活滿意度取決于勃起狀態(tài)

　　堅(jiān)實(shí)的感情基礎(chǔ)，是朝著完美性生活邁出的第一步。但真正要想獲得高潮，還是取決于性生活的過程。

　　不少男性都認(rèn)為，陰莖勃起后夠長夠粗，才是優(yōu)質(zhì)性生活的保障。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。國外一項(xiàng)對(duì)性工作者進(jìn)行的雙盲試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，性生活的滿意度與陰莖長短、粗細(xì)和女性陰道的寬窄、深淺毫無關(guān)聯(lián)。一般，男性陰莖勃起后，其功能性長度超過7.5厘米就足夠了。而堅(jiān)硬、持久的勃起狀態(tài)，才是獲得滿意性生活的基本保證。

　　臺(tái)灣專家曾經(jīng)將勃起硬度分成四級(jí)：1級(jí)，脹大但不硬，像魔芋一樣軟軟的;2級(jí)，硬但不足以插入，如剝了皮的香蕉;3級(jí)，就像帶皮的軟香蕉，硬度足以插入但沒有完全堅(jiān)硬;4級(jí)，完全勃起且堅(jiān)硬，是真正理想的硬度。

　　可見，只有3級(jí)和4級(jí)的勃起硬度，才足以完成性生活。有研究顯示，3級(jí)勃起時(shí)，男性的性生活滿意度為70%，女性的個(gè)人滿意度為50%。達(dá)到4級(jí)勃起后，男性的性生活滿意度為90%，女性則為85%。

　　美滿和諧的性生活有賴于情感的交融，將性愛與情愛融為一體，才能永葆愛的青春。進(jìn)一步說，有了足夠的“硬”度，再加上重視心靈交流，這樣才能提升性生活品質(zhì)，讓夫妻關(guān)系更甜蜜。

　　優(yōu)質(zhì)性生活要注重交流

　　其實(shí)，男女之間相互愛慕、眉目傳情、言語或書信的交流，就是“廣義”性生活的開始，而夫妻日常生活中的言語鼓勵(lì)、彼此關(guān)心、接吻、擁抱也是性生活的一部分，甚至常有人視之為“前戲”。這些都體現(xiàn)了一種“互動(dòng)”。

　　夫妻間的互相尊重、體貼;舉手投足間表達(dá)的愛意，都能為性愛營造溫馨的氣氛；在性生活中主動(dòng)、默契地配合，密切協(xié)作，才能奏響完美的“二重唱”。正是因?yàn)槠饺绽飿?gòu)建了良好的“性福”交流平臺(tái)，夫妻才能享受到由之帶來的愉悅。

　　感情淡化，性福也會(huì)打折

　　然而在現(xiàn)實(shí)生活中，許多夫妻卻在互動(dòng)這一環(huán)節(jié)做得不夠。

　　談戀愛和新婚期，雙方都盡量表現(xiàn)自己最美好的一面，注重各種形式的交流。而隨著時(shí)間推移，丈夫可能不再寬容、處處謙讓，妻子也不再溫柔、體貼。再加上現(xiàn)在生活壓力大、工作忙，最應(yīng)該被關(guān)心、愛護(hù)的伴侶卻遭到忽略。長期面對(duì)這些不良刺激，夫妻感情難免會(huì)淡化，情趣也自然受到影響，性生活質(zhì)量可能會(huì)大打折扣。