現代人的生活充滿壓力。日復一日，壓力會聚積起來，等到它達到一個不可抗拒的程度。你可能會發覺自己像在崩潰的邊緣。

壓力可能源于財政困難，人際關系，孩子和你的工作等等。在我們生活中，壓力的來源可能達數百個。所有壓力中最大的那個來源就是，我們自己。

然而，你可能會問，我們生活中最大的壓力來源是我們自己嗎？答案很簡單：上述我提到的壓力源大多都是因為我們過分關注結果，而疏忽了進展的過程。

這就是本文的觀點：如何停止給自己造成不必要的壓力。

如果你想釋放生活中的大量壓力，并且防止它迅速恢復，秘密就在于不要過分關注你做出選擇的結果，關心一下選擇本身，以及他們讓你經歷的過程。

例如，人際關系就是造成壓力的主要因素，你關注“你們不如以前那么親密”的“事實”。如果說你想擺脫大量壓力，你就不能總是進行比較，關注你過去選擇的結果，應該看看現在該做什么，嘗試縮小距離，讓彼此更親密無間。

同樣也來自于財政壓力。。。你因為過去的選擇而處于某個狀況，你不能改變什么。如果你不再執著于責備自己，實際上你可以看到現在可以做的選擇，并且他們將幫助你達到較理想的結果。

自責是種惡性循環。它讓你沉溺于過去，讓你更難受（并且因此你不太可能重振去尋找新的路徑），過于直率也會讓你不容易和別人愉快相處。

這并不意味著你應該去責怪別人，這說明了你應該停止對過失的擔憂。情況已經至此，任何花在責備上的精力都不能讓你的生活變得好起來。

放手過往，任何的責備也隨它一同消逝，不要再去關注因為自己的選擇而造成的結果，而是去看看你現在周圍的選擇吧，那些選擇正等著引領你進入更好的未來。

內心平和才能放手過去和責備。。。這是我之前多次提到的話題，在不久的將來，我也會奉獻一篇關于該主題的文章。