記者從省城幾大醫院的體檢中心了解到，近年來，上班族一些慢性疾病的發病率呈上升趨勢，特別是經常加班的人群。我省知名保健專家戴光強指出，這與上班一族工作過度勞累和沒有樹立正確的健康觀有關，尤其長期加班更對健康不利。

　　工作壓力帶來亞健康

　　省立醫院健康體檢中心洪海鷗主任告訴記者，去年省立醫院接受的5萬人體檢中發現60例腫瘤，占了千分之一，比例很大。其他的慢性病也有不少，體檢中發現脂肪肝的占21.3%，高血壓占9.8%，高血脂占3.05%。可以看出，慢性病發病率在增長。

　　洪海鷗分析說，這些慢性病的發病原因不外乎是工作勞動強度大特別是經常加班，沒有及時注意自己的身體情況；自我保健意識不強；平時不注意加強鍛煉；不良的飲食習慣，常常飽一頓餓一頓；不良的生活習慣等等。

　　洪海鷗說，加班往往使人感覺壓力大，而壓力大會導致身體各項功能的紊亂，從而處于病態。人如果長期處于壓力之下的興奮狀態，睡眠將得不到保證，這會大大影響一個人的健康狀況。

　　長期加班會危及生命

　　我省著名保健專家戴光強教授有一位做總工程師的朋友，因趕項目連續加班而突發心臟病猝死。“中年人尤其要注意，工作壓力大，晚上加班不僅影響身體，還會危及生命。”戴光強教授感慨道。

　　戴光強教授說，“休假、放假”是為了讓大家在工作之后能夠休養生息，更好地恢復體力腦力，從而更好地去工作、生活，這正是國家主張每周有周末兩天休息的初衷。有些工作由于其特殊性質或者工作時間概念等原因，會有加班狀況的出現。但必須認識到，加班并不總是好事。比如說熬夜加班，這對身體有非常大的傷害。人作為一個生物體，有自身的生物鐘，這種規律一旦打破，就會帶來一些不良后果。

　　戴教授介紹說，長期加班會引發一些多發病，如高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等，還會使人體抵抗力下降，導致消化不良、食欲不振等，這些疾病發展下去，嚴重的甚至會導致意外死亡的發生。此外，加班還會影響到人們的正常生活。

　　加班時間要“補”回來

　　戴光強教授說，人的身體不是鐵打的，長期加班吃不消，應該有一個勞逸結合的理念。戴教授建議說，為了健康，最好要做到“六好”，即喝好、吃好、科學運動好、休息睡眠好、心態好、補好。

　　“上班一族偶爾加班是可以的，但是不能長期加班，并且一定要找機會把加班占去的假日補起來，這是一種平衡。”戴光強教授說：“做什么事情都要細水長流，特別是對待健康，尤其要如此。”應該按照人體生物鐘來安排工作，這樣既有效率又不影響健康。一般來說，中老年人的一些多發病都是與年輕時候和中年的過度勞累有關。


本文地址：http://www.bljk***/semihealth/200904/8802.shtml