寫字樓里的女士、先生們總是長時間在案頭忙碌，用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病挨上邊，生命在于運動，老話還得聽聽，辦公室里再忙，仍要堅持為鍛煉留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。