吃紅棗可以預防肌膚過敏，這是真的嗎?常吃紅棗能預防過敏嗎?紅棗一種很普通的食物，但它卻有不普通的作用，特別是對預防過敏就有著奇特的作用。不僅如此，據中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。那么以下我們就來看看它是不是真的能預防過敏呢?

紅棗

夏天皮膚大面積暴露，一旦出現過敏，不僅難受，形象還會大打折扣。如何在飲食上應對過敏呢?每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗，不但可有效補充維生素，還能防治過敏。日本學者研究發現，紅棗含有大量的抗過敏成分——環磷酸腺苷，過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預防作用。

適用癥狀：各種過敏癥狀

當人體接觸過敏原后，就會引起過敏癥狀，最常見的就是皮膚出現塊狀紅疹，患處異常瘙癢。當然，除皮膚過敏外，鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。預防和治療已經發作的各種過敏性疾病，都可食用紅棗進行輔助治療，食法同上，需要注意的是持之以恒。

防病須知：大量食用易食欲不振

數據補充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

由于紅棗味甘而能助濕，大量食用可致腹脘作脹、食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。此外紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙并且經常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者，也不適合吃。