適合的亞健康飲食調理方法可以幫助大家積極的恢復健康，現在社會，飲食對健康的決定性是可以看到的，因此選擇適合的亞健康飲食調理方法可以幫助大家及早的恢復健康，保證大家的健康。

亞健康飲食調理方法：

身體倦怠時

上班時，身體倦怠可用茶調節。如眼睛酸痛、電腦輻射傷害、身體機能減退。可自制枸杞菊花茶，即將枸杞、菊花與綠茶混合，用開水悶泡5分鐘后飲用。因枸杞能滋養肝腎，菊花能提神明目，綠茶則可減輕輻射的傷害，非常適合經常面對電腦的上班族飲用。

貧血時

缺鐵而產生的貧血狀況，可能會讓你注意力不集中、臉色蒼白、神情憂郁、身體無力，應該多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。

關于亞健康飲食調理方法，我們一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的亞健康飲食調理方法才能最大限度的保證大家的健康，并且安全養生。