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開學了,孩子的心理調適好了嗎

時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


開學前,有許多學生及學生家長到心理門診咨詢,問如何做好開學前的心理調適,以適應新的學習生活。
  在門診咨詢過的病例大體可分成三類。
  假期緊張綜合征王彬是一位來自貧困山區的大二學生,父母年老多病。父親在翻修房屋時不慎摔傷,至今還拖著病殘的下肢做著農活。
母親患有哮喘病,沒有斷過藥。家里除要供王彬上大學,還要供王彬的妹妹上中學。一放暑假,王彬就到城里找活干。農村孩子那吃苦耐勞的拼勁兒他全使出來,不管什么活,不管有多苦,只要有錢掙就干。
他把自己安排得十分緊張,上班時要完成老板交辦的工作,為了多掙點錢,工作之余他還被別人聘為家庭教師,幫助一位高二的學生補課。
這樣連軸轉,體力消耗大,腦力負擔也很大,一個月雖掙了1000多元,但由于壓力過大,睡眠差。要開學了,他的狀態哪能適應新的學習生活?
張波僅有一年時間就要中考了,暑假期間除參加學校的補習班外,其余時間他從未閑過,總是在學習、吃飯、睡覺這樣一條循環不變的軌跡中度過。現在,他的性格十分孤僻,很少與人交往。盡管學習時間很長,但效率很低,有時他只是看著書本發呆。
  教室焦慮癥馮麗一置身教室,心境便處于高度焦慮狀態,生怕老師走進教室,怕老師提問。只要老師一提問,她便心跳加快、出汗、臉上發熱等。因此,學習效率和學習成績都呈明顯下降趨勢,有時甚至出現人際關系緊張。
  趙思,上課總搶占最后一排座位,哪怕是坐在倒數第二排,他也會心神不安,聽不好課。
  開學恐怖癥初二的小吳,學習成績一直不錯,可這幾天她心里總是慌慌的,一想到學校就害怕。在她的再三要求下,媽媽帶她來到心理咨詢門診求助。把媽媽打發到門外后,小吳向心理醫生吐露了真實的想法:“我懼怕上學。前兩天,學校開始補課,我發現自己進了校門都不敢正眼看人。老師講課,我就低著頭,用余光掃黑板,我害怕與老師對視。結果,補課內容根本聽不進去,回到家煩躁得很,晚上還睡不著覺。”  初中生小汪稱,自己總懷疑暑假作業沒完成,害怕被老師查出問題,所以不斷地檢查作業,甚至一道題反復算四五遍仍不放心。姓李的女生則說,想到開學就心神不寧,天天晚上做噩夢,夢到有一只手想從背后抓住她,躲也躲不開,被嚇醒之后,就再也睡不著了。最讓她痛苦的是,近來自己對什么都不感興趣,食欲不振,看不進去書,有時候一行字能看一個小時,眼睛不動地方,大腦也一片空白。
  假期緊張綜合征重在預防。假期里,家長一定要讓孩子徹底放松,合理安排學習、娛樂,做到起居有序,合理進食,適當進行體育鍛煉和人際交往。
  對于教室焦慮癥,最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥,應先從調整心態開始,培養孩子的學習興趣,養成良好的生活習慣,加強與同齡人的交往。
  對于開學恐怖癥,家長應該尋求心理幫助,糾正孩子對學習的不良認知,建立新的認知模式,經過正確的心理矯治,使孩子能適應正常的學習生活。

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