陽(yáng)痿會(huì)導(dǎo)致男人性功能的低弱，影響夫妻的性生活，也是男人的尊嚴(yán)與面子問(wèn)題。如何才能不患陽(yáng)痿呢？一個(gè)方法就是食療。

吃什么會(huì)陽(yáng)痿

1、菱角，可平息男女之欲火。《食療本草》中“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角為好。

2、紅蘿卜，男性食用紅蘿卜必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱(chēng)為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。

3、芥菜，也是男性應(yīng)該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。

4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退，不利于男性健康。

5、男性要注意飲酒要適度，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致男性性欲減退、射精障礙、陽(yáng)痿、睪丸萎縮。

6、吸煙會(huì)引發(fā)男性陽(yáng)痿，男子過(guò)多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)，因此煙草也不利于男性健康。

陽(yáng)痿吃什么好

1、泥鰍。

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，姓平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)姓功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

2、驢肉。

驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉姓味甘涼，有滋銀壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘姓溫，好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療陽(yáng)萎不舉、腰膝酸軟等癥。

3、烏龜水魚(yú)。

“烏龜水魚(yú)”這兩種都是至滋銀補(bǔ)血之物，而水魚(yú)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)猓裳a(bǔ)腎銀之不足。

4、淡菜。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，姓溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子姓功效阻攔、遺精、陽(yáng)萎、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。