現在生活節(jié)奏變得很快，有很多的男性工作壓力比較大，長時間透支著體力，慢慢的會讓身體處于亞健康的狀態(tài)，尤其是腰酸痛是男性常見的一種癥狀，那到底是什么引起了男性腰酸痛呢。

男性腰酸痛是怎么回事？

1、腰椎病變

當患上腰椎病變的時候會引起腰部疼痛，隨著年齡的增長腰椎神經的壓迫也會變得越來越多，鈣大量的流失會引起骨質疏松，骨質疏松是導致腰酸痛的直接原因。

2、腎積水

腎積水主要是指腫瘤、輸尿管結石等各種原因導致的輸尿管出現了梗阻，尿液不能順利的通過膀胱排出體外，慢慢的積累在腎臟部位而出現的一種病變，腎積水的癥狀主要是腰部一側出現酸痛。

3、不良的性生活

如果性生活過于頻繁的話也會導致勞損性的腰痛，尤其是在性生活的時候，沒有盡興引起了神經性的腰痛，所以在進行性生活的時候，一定要保持規(guī)律，適當的頻率，根據自己的體質來量力行。

男性腰酸痛怎么辦？

1、平躺休息

當腰酸疼痛最好的方法就是平躺在床上休息，盡量選擇硬板床平躺，在膝蓋下面放一個枕頭，這樣可以讓膝蓋稍微的抬高又可以有效的減輕腰背部的壓力，如果要不是因為扭傷而導致的疼痛，也可以在疼痛的部位放一個冰袋，可以更好的緩解疼痛感。

2、熱敷

當腰部疼痛癥狀出現的時候，可以使用熱水袋或者熱毛巾敷在疼的部位，通過熱量的方法來加快局部的血液循環(huán)緩解疼痛的癥狀，如果是因為受傷導致的腰痛，應該在受傷或者72個小時之后才可以熱敷。

3、根據不同的病因來治療

導致男性腰痛的原因有可能是各種疾病引起的，比如腎臟疾病、前列腺炎、腎虛或者泌尿系統(tǒng)的疾病，要根據不同的原因來進行治療。

溫馨提示

當男性朋友出現腰酸痛的時候一定要注意休息，千萬不能硬撐著干重體力的勞動，不然會加重病情，平時要保護好自己的腎部，盡量不要憋尿，及時排尿，減少久坐和久站的時間，減少騎自行車的時間，每天抽出30分鐘的時間來扭動腰部促進血液循環(huán)緩解疼痛感，除此之外也可以泡溫水浴的方法來緩解疼痛。